? Multivitaminler Yan etkileri nadirdir fakat olabilir zaman multivitaminler içinde bulunan minerallerin aşırı dozda kaynaklanmaktadır . Alarak multiv

onlara güç verir kemiklerindekaynağına ek olarak , kalsiyum bu , kas kasılması , kan pıhtılaşması ve kalp ritmi gibi süreçleri düzenleyenMerck Tıbbi K

Vitaminler bazen kendilerini sıkıştırmak için gerekli maddeler yok. Gerçekleştirilecek sıkıştırma için , dolgu maddeleri , genellikle ilave edilir. Do

İnsan vücut çalışması ve hayatta kalmak için besin gerektirir . 12den fazla farklı vitaminler iyi bir sağlık için gereklidir. Bu vitaminler gıda çeşit

Balık yağı genellikle kolesterol seviyesini düzenlemeye yardımcı olmak için kullanılan hap şeklinde genellikle mevcut bir besin takviyesidir . Bu sevi

? Vejetaryenler onlar yiyecek kendi vücut için bu maddeleri almıyorsanız eğer daha fazla vitamin ve mineral almak gerekebilir . Ayrıca vejetaryenler z

? Saç büyüme kompleksleri giderek popüler takviyeleri hale gelmiştir . Saç büyüme karmaşıksaç için bir vitamindir. Bu genellikle çok güvenli ve almak

Magnezyum metal , yeryüzünde bol bir elementtir . Çoğu canlılar için hayati , insanlar kendi kemik ve kan hücrelerinde büyük konsantrasyonları var . M

aynı zamanda Omega - 3 yağ asidi olarak bilinen balık yağı , ve Omega -3 -6- 9 yağ asitleri sağlık faydaları vardır . Bunlar doğal veya takviyeleri il

Bir tek kaynak multivitamin alarakmilyonlarca biri , ya da bir multivitamin alarak düşünüyorsanız eğer , o zaman da muhtemelen olası yan etkileri konu

L - sistein , sağlıklı saç büyümesini sürdürmek yardımcı bir amino asittir . Amino asitler vücutta proteinin yapı taşlarıdır. Saç milleri oluşturmak ü

Kızarmış kabak tohumu birçok insan için standart sonbahar ücret vardır , ancak çoğu bu tohumlar aslında çok besleyici hem de lezzetli olduğunu fark yo

güneş ışığı vitamini lakaplı D vitamini , gerekli vitamin öncelikle güneş ışığına maruz kalma yoluyla toplanan olduğunu. Aynı zamanda, (örneğin, balık

de kobalamin olarak adlandırılan B12 vitamini, bukaraciğerde depolanır olabilir amavücudun kendi başına üretemediği temel bir vitamindir . Vücutta B12

dondurarak kurutma gıdalar birçok kolaylık faydalar ( daha az ağırlık , uzun süreli saklama , daha az bozulma ) sahip iken,işlemAmerikan Enstitüsüne g

? B12 vitamini vücutta önemli işlevleri gerçekleştirir . Vücudun doğal olarak bu vitaminin yıllık değerinde sakladığındanMayo Clinic göre , vitamin B1

? Sütlaç pek çok insan için bir elyaf konfor besindir . Sütlaç birkaç farklı varyasyonları vardır ; Bununla birlikte , pirinç puding temel çekirdek ma

Magnezyum uygun kalp ritimleri , güçlü kemikler , sinir ve kas fonksiyonu ve kontrol kan şekeri ve kan basıncı için önemli bir insan organlarıdördüncü

tahıllar , soya ve fındık Bulunan , molibden detoksifikasyon için temel olan sülfit oksidaz ve aldehit oksidaz dahil olmak üzere birçok önemli enzimle

D vitamini güçlü kemikler yardımcıları hastalıkları ve hastalıkların geniş bir yelpazede karşı engeller . Bu sadece, balık, yumurta sarısı ve bazı müs

sodyum askorbat Bu, bağışıklık sistemi ve enerji düzeylerinin artırılması yanı sıra askorbik asit gibi diğer formları daha vitaminin daha biyo- uygun

yemek borusunundibindesfinkter düzgün kapanmıyor zaman , mide asit boğazınızın içine akabilir . Orada birçok over - the- counter ve asit reflü hastalı

D vitaminiemilimi ve kalsiyum uygun kullanımı için gerekli önemli bir vitamin olduğunu. Kalsiyum uygun kemik yapısı ve yoğunluğu için hayati önem taşı

?Cilt melanin denilen bir pigment üreten kimyasal içerir. Melanin , koyu deri rengi üretenhücreleri , melanosit denir . Bazı vitaminler , ya da bronzl

Vitamin B12 sınırlı bitkisel kaynakları ile önemli bir besindir. Bu tür destek kırmızı kan hücresi üretimi , hücre üreme ve yağ ve protein metabolizma

Neden ? Herbalife düşük kalorili kilo yardımcı otlar ve diğer takviyeleri ile sallar birleştiren bir yetişkin diyet. İki sallar bir gün tüketmek ve da

Vitaminler , sağlıklı vücut fonksiyonları için önemlidir . İnsan vücudu ( D vitaminihariç ) vitamin yapamazsınız , bu yüzden yediğimizbesinler veya vi

? Vitamin B12 , su içinde çözünen , yani suda eriyen bir vitamindir. Tipik olarak, vücudun ihtiyaçları ve suda çözünür vitaminlerkalan kaldırır kullan

? B12 Vitamini kemik iliği sağlıklı sinir ve kırmızı kan hücrelerini sağlayanhayati bir kimyasaldır . B12 eksikliğinin geç prognozu belirtiler sayısız

Spirulinavücut vebeyin için birçok sağlık yararları olduğu bilinen bir mavi-yeşil alg. Sağlıklı bir vücut teşvik protein , vitamin ve mineraller çok y

N - Asetil Sistein ( NAC) gıdalarda doğal olarak bulunan vevücuttan metalleri ve serbest radikalleri ortadan kaldırır güçlü bir antioksidandır . Bu ne

Geleneksel bir somun gibi düşündüm ,badem aslında botanik standartlarına göre bir meyve , ve bir popüler biridir : 2006 yılı itibariyle , dünya çapınd

Folik asit genellikle ağızdan alınan bir B - kompleks vitamini olduğunu. Çoğu kişi için , bu vitamin kendi günlük diyet esastır . Doktorlar hamile ya

Krom polynicotinatekandaki glikozseviyesini düzenlemeye yardımcı olur ve süreç yağ ve kolesterol yardımcı olur . Bu gerçeği nedeniyle , insanlar genel

Doğal keratin otlar , sağlıklı saçbüyümesini teşvik etmek ve akne tedavisi için diyet değiştirerek dahil olmak üzere ev ilaçları bir dizi için kullanı

Vitamin E sağlıklı bir diyetin önemli bir bileşenidir . Bu, doğal olarak bulunan ve sentetik olarak üretilir. E vitamini doğal kaynakları badem , ayçi

sodyum klorür uzunstandart su yumuşatıcı tuzu olmasına rağmen , potasyum klorür tam olarakaynı şekilde çalışır ve sodyum üzerinde bazı avantajlara sah

Çinko temel bir iz mineraldir vevücudun hücrelerindeikinci en yaygın mineral ( demir sonraki ) dir. Çinko bir antioksidan olarak işlev görür ve karaci

? Retinyl palmitat A vitamini , retinoid ve karotenoidler elde edilen yağda eriyen bir vitamin türüdür . Ayrıca palmitat ya da retinol palmitat olarak

Vitamin B12B vitamini ailesinin bir üyesidir ve B - kompleks vitaminleri bulunanvitamin biridir . Insan vücudunun bu vitaminin sadece küçük miktarda b

? B12 vitamini kan hücrelerinin oluşumu ve beyin fonksiyonu olarak bedensel süreçler için kullanılan gerekli bir besindir . Vitamin et ürünlerinde bul

? Bireylerin bir vitamin B12 eksikliği muzdarip için bu vitamin balık , et, süt ürünleri ve kabuklu deniz ürünleri de dahil olmak üzere çeşitli gıdala

Vitamin B12 vücut metabolizma ve merkezi sinir sistemi iletişimde hayati bir rol oynayan suda eriyen bir vitamindir . Bu vitaminin eksikliği bireyler

K vitamini ailesi oluşturur vitamintoplama kan pıhtılaşması için gerekli olan ve vücuttaki bir çok protein için yakıt olarak kullanılır. Bu proteinler

? B12 vitaminivücut için önemli bir besindir . B12vücutta üretilen olamaz çünkü , bunu elde etmek içintek yolu , karaciğer ve yumurta gibi veya takviy

Omega- 3 insan sağlığı için önemli olan bir yağ asididir. Bu hastalıkların çok çeşitli etkilerini yavaşlatmak için kullanılabilir. Omega- 3 ayrıca has

ağırlıklı keratis oluşan Saç ,dermis köklerinin geliştiği bir protein filamenttir. Folikül yalnızca büyüme fazı olarak bilinen belirli bir süre boyunc

olursa olsun anne deneyin , nasıl her çocuk yeterli meyve ve sebze yemek . Hatta çocuk doktorları en çok çocuklar için vitamin takviyeleri tavsiye . A

Niasin , over- the-counter takviyeleri ve multivitaminler kullanılabilir bir B vitamini , yüksek yoğunluklu lipoproteinlerindüzeylerini artırmak bilin

D vitamini SağlıkNational Institutes göre , kalsiyum emilimi ve yeterli düzeyde serum kalsiyum ve fosfatkonsantrasyonlarını tutmak sorumludur . D vita