krom polynicotinate takviyesi az yan etkileri vardır . Ancak, bazı insanlarCell Sağlık Makyaj web göre , gastrointestinal sorunlar yaşandığı bildirdi .
Uyku ve Mood
Krom Polinikotinat Bazı orta kullanıcılar ( 400 mcg geçmeyen günde ) uykusuzluk , uyku güçlüğü , ruh hali ve sinirlilik vardiya bildirdi .
Organ Sorunları
Hücre Sağlık Makyaj et bildiren fazla kullanıldığında ( günde en fazla 1.000 mcg alınması ) , krom polynicotinate böbrek yetmezliği ve karaciğer disfonksiyonu gibikaraciğer ve böbrekler , ciddi sorunlara neden olur .
Anemi
aşırı kullanımı krom Polinikotinat da düşürdü enerji seviyelerine neden olabilir ki, kan demir düzeylerinde anemisi ve değişimlerle ilişkilendirilmiştir. Krom ve demir taşınması için , aynı proteine bağlı olmasıdır.
Genel olarak daha az yan etkiye
örneğin krom pikolinat olarakçeşitli formları ( karşılaştırıldığında vücutta işleyişi için gerekli olan niasin , bağlı olduğu için) , polynicotinate daha az belirgin yan etkileri vardır. Bu daha biyoyararlanım yapar ve kromozom hasarı önler.