Erkekler C vitamini , kalsiyum , B12 vitamini , selenyum , çinko ve E vitamini
Faydaları
her vitaminin gelenfaydaları değişir ama artan sperm sayısı ve hareketliliğini , gelişmiş sperm fonksiyonunu ve kalitesini ve doğurganlık genel bir artış içerebilir .
Yanılgılar
Birçok kişi gerçekte erkeklerin emprenye şanslarını artırmak için vitamin takviyeleri almak için aynı derecede önemli olabilir zaman , prenatal vitamin almak için hamile kalmaya çalışan kadınlar için sadece gerekli olduğuna inanıyorum .
Hususlar
en etkili sonuç için , erkeklerin gebelik öncesi sağlık planı için vitamin takviyeleri ekleyerek ek olarak , uyuşturucu , alkol , sigara ve soya ürünleri kaçınarak sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı sürdürmek gerekir .
Uyarı
Tıbbi konsültasyon alınması gereken vitamin belirlemek için tavsiye ve her vitamin takviyesi yeterli doz olarak ne olduğunu .