Bir çift kör deneme magnezyum takviyeleri aldı mesane kontrolü sorunları olan kadınlar daha iyi mesane kontrolü vardı ve bir plasebo alan kadınlara görebanyo kullanma konusunda aciliyet duygusu daha az hissettim bulundu .
Nasıl Çalışır ?
Magnezyum vücudun yoluyla kalsiyumulaşım etkiler ve kalsiyumkonsantrasyonumesane de dahil olmak üzere , kas hareketlerini etkiler.
magnezyum Eksikliği
Dr John Briffa o bu test etmek için bir klinik çalışma yapılmış değil ama bir magnezyum eksikliği , mesane sorunları nedeni olabilir diyor .
Gereksinimler
National Institutes of Sağlık 30 üzerindenortalama adam magnezyum 420 miligram bir gün olsun önerir . Kadınlar için, 320 mg - daha fazla hamile iseniz Birçok fındık magnezyum yüksek olan
Magnezyum
Kaynakları. .
magnezyum kaynakları arasında pisi balığı, fındık , soya fasulyesi ve ıspanak sayılabilir .