doktorunuza gidin ve kemik dikeni hakkında onunla konuşmak
. Kök neden ne olduğunu bulmak . Bir kalsiyum mevduat isedüz kalsiyum emmek için vücudunuzun yetersizlik üzerinden kurdu görmek için , size test edilmesi gerekebilir . Budurumda , böbrek veya kemik hastalığı gibi daha ciddi bir şey ekarte etmek için yapılan testlerin bir dizi var . Mümkün olduğunca
2
istirahatalanı. Kemik mahmuz kolunda ise, doktorunuz bir sapan önerebilir . Mahmuz ayağınızın üzerinde ise ,doktor. Kısa bir süre için koltuk değnekleri tavsiye edebilir acıyor başladığında
3
kemik mahmuz bir buz paketi yerleştirin . Ayrıcaağrıyı azaltmak için anti-enflamatuar sürebilir .
4
denemek ve peynir, süt gibi bu besinler ile gıdalar almak , takviyeleri ek olarak kalsiyum ve D vitamini alımını artırın ve yoğurt sizin kemik düz bir kalsiyum mevduat basitçe hükmetti ise .
5
, elma vinegar.Cut dışarı bir parça kahverengi kağıt torba ıslatın veetkilenen alanın etrafında koyun ile sıkın bir bandaj. Mahmuz azaltılabilir kadar açık bırakın.Mahmuz son derece ağrılı hale gelirse
6
doktorunuzla konuşun . Artan kalsiyum , D vitamini ve elma sirkesimahmuz düşmüyorsa hala sorun yaratıyorsa , bunu ameliyatla çıkarıldı olması gerekebilir .