Uyku bozuklukları veya uyku bozuklukları olarak da bilinen uyku bozukluklarının tedavisi, genellikle durumun altında yatan nedene ve bireysel faktörle
Kabuslar çocuklarda yaygındır ve genellikle endişe kaynağı değildir. Ancak 6 yaşındaki çocuğunuz tekrarlayan kabuslar görüyorsa veya ona ciddi sıkıntı
Uyurken hava alçısının çıkarılıp çıkarılamayacağı, sahip olduğunuz ayak bileği kırığına ve sağlık uzmanınızın tedavi önerilerine bağlıdır. Genel olara
Önemli sayıda insanı etkileyen çeşitli yaygın uyku sorunları veya uyku bozuklukları vardır. İşte bunlardan bazıları: 1. Uykusuzluk :Uykuya dalmakta v
Özellikle geceleri sağ eldeki karıncalanma ve uyuşukluk bir dizi faktörden kaynaklanabilir. Bazı olası nedenler şunlardır: - Karpal tünel sendromu (K
Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) ve asit reflü önemli rahatsızlıklara ve komplikasyonlara neden olsa da genellikle yaşamı tehdit edici olarak ka
Birlikte uyumak mutlaka cinsel aktivite anlamına gelmez. İki kişi aynı yatakta uyuyabilir veya cinsel ilişkiye girmeden üst üste uyuyabilir. Birlikte
Esneme, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan normal bir fizyolojik tepkidir. Ara sıra esnemek yaygın olsa da, sık ve aşırı esneme (kronik esneme olarak bil
Yaygın Uyku Apnesi Belirtileri Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun sık sık durmasına neden olan bir uyku bozukluğudur. Bu duraklamalar birkaç sani
Uyku apnesi hem fiziksel hem de zihinsel olarak hayatınızı önemli ölçüde etkileyebilir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorununa yol
Christina Rossettinin Hatırla şiiri bağlamında gece, huzur, sessizlik ve yansıma duygusu getirdiği için ayık takım elbiseli başhemşire olarak anılıyor
Ağız solunumu olarak da bilinen, ağzı açık uyuyan bir kişinin çeşitli faktörlere katkıda bulunması mümkündür. İşte bazı yaygın nedenler: 1. Burun Tık
%27 Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletlerindeki her 3 yetişkinden 1inde uyku bozukluğu var. Bu, ABDde yakla
Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezine göre kişinin uykusunda ölme ihtimali yaklaşık 2.500de 1dir. Bu sayı yaşa ve altta yatan sağlık koşullarına bağl
1. Yeterince uyuyun. Çoğu yetişkinin gece başına yaklaşık 7-8 saat uykuya ihtiyacı vardır. Uykudan mahrum kaldığınızda vücudunuz daha fazla ghrelin ho
Hızlı göz hareketi (REM) uykusu, rüya görmenin çoğunun gerçekleştiği uyku aşamasıdır. Göz kapaklarının altındaki hızlı göz hareketlerinin yanı sıra ar
Obstrüktif uyku apnesi (OSA) Obstrüktif uyku apnesi (OSA), uyku sırasında hava yolunun tıkandığı veya daraldığı, nefes almada duraklamalara yol açan
Yatak ıslatma aynı zamanda gece enürezisi olarak da bilinir. Çocuklarda sık görülen bir sorundur ancak yetişkinlerde de ortaya çıkabilir. Ara sıra yat
Aynı zamanda boğulma veya boğma olarak da bilinen uyuyan tutuşu, rakibin beyne kan sağlayan karotid arterlerine baskı uygulamayı içeren bir kıskaç tut
Gece deşarjları üzücü ve utanç verici bir sorun olabilir. Ancak birçok erkek ve kadın için meni ve vajinal sıvının gece vakti akıntısı, altta yatan bi
Narkolepsi, REM uyku aşamasıyla ilişkili bir uyku bozukluğudur. Gün içerisinde kişilerin aniden uykuya dalmasına neden olur. REM uykusu, normalde gece
Evet, yan yatarken de horlayabilirsiniz. Horlama, boğazın arka kısmındaki dokuların birbirine karşı titreşiminden kaynaklanır. Herhangi bir uyku pozis
Sürdürülebilir hayatta kalmayı sağlayan bilimsel olarak belgelenen en kısa uyku süresi, lise öğrencisi Randy Gardner tarafından elde edildi:264 saat v
Depresyondaki bir kişinin uyuduğu süre, bireye ve depresyonun şiddetine bağlı olarak değişebileceği için bu sorunun tek bir cevabı yoktur. Depresyonda
* Düzenli bir uyku programına bağlı kalın. Hafta sonları bile her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkın. Düzenli bir uyku programını sürdürmek vücu
Uyku sırasında nefes almada tekrarlayan kesintilerle karakterize, potansiyel olarak ciddi bir hastalık olan şiddetli uyku apnesi, semptomlarını yönetm
Genellikle bir uyurgezeri uyandırmamanız tavsiye edilir, çünkü bu onların yönünü şaşırtır ve kafalarını karıştırır, potansiyel olarak kazalara veya ya
Uyku sırasında kalp atış hızınız yavaşlamaz. Aslında REM uykusu sırasında vücut potansiyel kas aktivitesine hazırlanırken kalp atış hızının biraz artt
19 yaşındakilerin çoğu her gece yaklaşık 7-9 saat uykuya ihtiyaç duyar. Ancak bu sayı kişiye göre değişebilir. Bazı insanlar ortalamadan daha fazla ve
Uykulu olduğunuzda ancak henüz uyuyamadığınızda yapabileceğiniz birkaç şey: 1. Bedeninizi ve zihninizi rahatlatın. Biraz derin nefes alın veya yoga
6 yaşındaki çocukların çoğunun 10-12 saat uykuya ihtiyacı vardır her gece. Bu, akşam 7-8 civarında yatmaları gerektiği anlamına gelir okul gecelerinde
Ev yapımı uyku gazı insanlara son derece zararlı, hatta bazı durumlarda ölümcül olabilir. Ev yapımı uyku gazıyla ilişkili tehlikelerden bazıları şunla
Uyurken sperm atmak imkansızdır. Erkekler, ıslak rüya olarak da bilinen gece emisyonu yaşamadıkları sürece uykudayken boşalmazlar. Bu ergenlik dönemin
* Uyku pozisyonunuzu değiştirin. Eğer yan yatıyorsanız, bunun yerine sırt üstü veya yüzüstü uyumayı deneyin. Eğer yüz üstü uyuyorsanız, yan veya sırtü
Horlama ile kilo alma arasında doğrudan bir bağlantı yoktur. Horlama, uyku sırasında hava yolunun kısmen tıkanması sonucu boğazdaki dokuların titreşme
Uyku sorunlarınızı ve yaşadığınız aşırı terlemeyi gidermeniz önemlidir. Tıbbi tavsiye sağlayamasam da, atabileceğiniz bazı adımları önerebilirim: - U
Uykuya daldığınızda vücudunuz uyku felci adı verilen geçici bir felç durumuna girer. Bu, hayallerinizi gerçekleştirmenizi ve potansiyel olarak kendini
Bir kişinin uyurken ağzının hareket etmesinin birkaç olası nedeni vardır. * Bruksizm: Bu, kişinin uyurken dişlerini gıcırdatması veya sıkması durumu
Uyku apnesi dalağı doğrudan etkilemez. Dalak, karnın sol üst kısmında yer alan, kanın filtrelenmesinde, kırmızı kan hücrelerinin depolanmasında ve ant
Gece uyumak diye bir hastalık yoktur. Uyku, tüm insanlar ve çoğu hayvan için doğal ve temel bir fizyolojik süreçtir. Belirli uyku bozukluklarına yol a
Narkolepsi, beynin uyku-uyanıklık döngülerini kontrol etme yeteneğini etkileyen nörolojik bir durumdur. Narkolepsisi olan kişiler aşırı gündüz uykulul
Ninni, genellikle küçük çocuklara uykuya dalmalarına yardımcı olmak için söylenen yumuşak, sakinleştirici bir şarkıdır. Ninniler genellikle yavaş temp
Masai halkı, ahşap çerçevelerin üzerine inek derisinden yapılmış yataklarda uyuyor. Bu yataklar genellikle uyuyanları gece soğuktan korumak için yerde
Nintendo DS dahil herhangi bir elektronik cihazı yastığınızın altında tutmak sağlıklı değildir. İşte bu uygulamayla ilişkili birkaç potansiyel sağlık
Antihistaminikler * Difenhidramin (Benadril) * Yatmadan önce 25-50 mg * Uyuşukluğa, baş dönmesine ve ağız kuruluğuna neden olabilir * Hidroksizi
Antibiyotik kullanırken uyku ilacı almanın güvenliği, spesifik uyku ilacı ve ilgili antibiyotik ilaçlarının yanı sıra bireysel sağlık durumunuz da dah
Uyku felci Uykuya dalarken veya uyanırken ortaya çıkan geçici hareket veya konuşma yetersizliğidir. Bu yaygın bir deneyimdir ve genellikle zararsızdır
Çoğu yetişkinin gece başına yaklaşık 7 veya 8 saat uyuması gerekir. Ancak bazı kişilerin bireysel ihtiyaçlarına bağlı olarak daha fazla veya daha az u
Gece yarısı baş zonklaması ve kalp çarpıntısı ile uyanmanın birkaç farklı nedeni olabilir: * Stres veya Kaygı :Stres ve kaygı, baş ağrısı ve çarpıntı
Cevap:üç ay Uykusuzluk, uykuya dalma veya uykuyu sürdürmede zorlukla karakterize edilen bir uyku bozukluğudur. Uykusuzluk olarak kabul edilebilmesi
Bu bozukluğu muzdarip insanların çoğu tanı konulmamış gitmek
faktörlerin çeşitliburun ve ağız , şişmiş lenf bezleri , tık
Sürekli pozitif hava yolu basıncı veya CPAP , makineler ve i
Gecelik ihtiyacınız olan uyku miktarı yaşınız, sağlığınız ve
A sürekli pozitif hava akımı basınç veya CPAP , makine yakın