1. Burun Tıkanıklığı:Septum deviasyonu, nazal polipler veya alerji gibi burun kanallarındaki tıkanıklıklar burundan nefes almayı zorlaştırarak ağızdan nefes almaya neden olabilir.
2. Büyümüş Bademcikler veya Geniz Eti:Genellikle çocuklarda görülen büyümüş bademcikler veya geniz eti, hava yolunu tıkayarak burundan nefes almayı zorlaştırabilir.
3. Obezite:Aşırı kilo, özellikle boyun çevresinde, hava yolunu daraltabilir ve ağızdan nefes almaya katkıda bulunabilir.
4. Dil Pozisyonu:Dilin alçak veya geri çekilmiş pozisyonu hava yolunu tıkayarak kişinin ağzından nefes almasına neden olabilir.
5. Nörolojik Durumlar:Parkinson hastalığı veya felç gibi belirli nörolojik durumlar kas tonusunu etkileyebilir ve ağızdan nefes almaya yol açabilir.
6. Uyku Apnesi:Uyku sırasında nefes almada tekrarlanan duraklamalarla karakterize edilen obstrüktif uyku apnesi, vücut yeterli hava almakta zorlanırken ağızdan nefes almayla sonuçlanabilir.
7. İlaçlar:Sakinleştiriciler veya kas gevşeticiler gibi bazı ilaçlar boğazdaki kasları gevşetebilir ve ağızdan nefes alınmasına neden olabilir.
8. Alkol Tüketimi:Alkol boğazdaki kasları gevşetebilir ve uyku sırasında ağızdan nefes alma riskini artırabilir.
Genel uyku kalitesini iyileştirmek ve olası komplikasyonları önlemek için ağızdan nefes almanın altında yatan nedeni ele almak önemlidir. Kendinizi sürekli olarak ağzınız açık uyurken buluyorsanız, doğru değerlendirme ve yönetim için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.