Uyku felci genellikle birkaç saniye sürer, ancak bazen daha uzun sürebilir. Bu süre zarfında çevrenizin farkında olabilirsiniz ancak hareket edemeyecek veya konuşamayacaksınız. Orada olmayan şeyleri görme veya duyma gibi halüsinasyonlar da yaşayabilirsiniz.
Uyku felci genellikle zararsızdır ancak korkutucu bir deneyim olabilir. Uyku felci yaşıyorsanız sakin olmaya çalışın ve kendinize bunun yakında geçeceğini hatırlatın. Felci kırmaya yardımcı olmak için parmaklarınızı veya ayak parmaklarınızı hareket ettirmeyi veya gözlerinizi açmayı da deneyebilirsiniz.
Uyku felci, narkolepsi veya huzursuz bacak sendromu gibi belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişilerde daha yaygındır. Ayrıca stres, uyku yoksunluğu veya bazı ilaçların kullanımı da tetiklenebilir.
Sık sık uyku felci yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun. Uyku felcinin sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler vardır.