Çocuğunuzun kabuslarla baş etmesine yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Sakinleştirici bir uyku zamanı rutini oluşturun. Bu, sıcak bir banyo yapmayı, bir hikaye okumayı veya rahatlatıcı müzik dinlemeyi içerebilir.
- Çocuğunuzun yatak odasının karanlık, sessiz ve serin olduğundan emin olun.
- Çocuğunuzun yatmadan önce TV izlemesine veya video oyunu oynamasına izin vermeyin.
- Çocuğunuzla kabusları hakkında konuşun. Kabusların gerçek olmadığını ve güvende olduklarını anlamalarına yardımcı olun.
- Çocuğunuz tekrarlayan kabuslar görüyorsa doktoruyla konuşun. Kabuslara neden olan altta yatan bir tıbbi durum olabilir.
Çoğu durumda kabuslar çocukluk gelişiminin normal bir parçasıdır ve eninde sonunda kendiliğinden kaybolur. Ancak çocuğunuzun kabuslarından endişeleniyorsanız tıbbi yardım almanız önemlidir.