Uyku sırasında beyin, kişinin rüya görürken hareket etmemesi için kasları felç eden kimyasallar üretir. Bu felç genellikle kişi uyandığında sona erer. Ancak bazı durumlarda felç, kişi uyandıktan sonra birkaç saniye veya dakika daha devam edebilir. Buna uyku felci denir.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere uyku felci riskini artırabilecek bir dizi faktör vardır:
* Uyku yoksunluğu: Uykusuz kalan kişilerin uyku felci yaşama olasılığı daha yüksektir.
* Düzensiz uyku programı: Düzensiz bir uyku programına sahip kişilerin uyku felci yaşama olasılığı da daha yüksektir.
* Bazı uyku bozuklukları: Narkolepsi gibi belirli uyku bozuklukları olan kişilerin uyku felci yaşama olasılığı daha yüksektir.
* Stres: Stres ayrıca uyku felci riskini de artırabilir.
* İlaçlar: Antidepresanlar ve uyarıcılar gibi bazı ilaçlar uyku felci riskini artırabilir.
Uyku felci korkutucu bir deneyim olabilir ancak genellikle zararsızdır. Uyku felci yaşıyorsanız sakin olmaya çalışın ve kendinize bunun yakında geçeceğini hatırlatın. Birkaç dakikadan fazla hareket edemiyor veya konuşamıyorsanız yardım çağırın.