Bazı insanlar, Gastrointestinal sistemdeki toksinlerin, soğuk algınlığı, alerji, artrit, zayıf kan dolaşımı ve yorgunluğa neden olabileceğine inanıyor, diyor Mayo Clinic’teki bir gastroenterolog olan Michael Picco. Limon suyunun, toksinleri vücuttan atmanın ve bağışıklık sistemini güçlendirmenin bir yolu olarak gördüklerini görürler. Eleştirmenler sindirim sisteminin ve bağırsakların işi doğal olarak yapmak için tasarlandıklarını söylerken, kolon temizliği savunucuları faydaları ispatlayan çok az bilimsel kanıt bulunduğunu belirtirler.
Yöntem
Önce doktorunuza danışın. Bir ana temizlemede birkaç gün limon suyu tarifinden daha fazla bir şey tüketilmemeli ve dehidrasyonu önlemek için bol su içilmelidir. Bu diyabet hastaları veya başka kronik sağlık sorunları olan bireyler için önerilmemektedir. İyi nemlendirilmiş kalmazsanız, elektrolit dengesizliği, özellikle böbrek veya kalp hastalığınız varsa, ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
İşlenmiş gıdaları, etleri ve süt ürünlerinizi diyetinizden çıkarın Asıl temizleme işlemine başlamadan önce. Dolu bir temizlik yapmamayı tercih ediyor, ancak yine de limon suyunun temizlik özelliklerinden bazılarından yararlanmak istiyorsanız, yağlı, şekerli ve işlenmiş yiyecek tüketimini azaltın. Her gün birkaç bardak limon suyu alın, böylece kolonunuz, karaciğeriniz ve böbrekleriniz limon suyunun sahip olabileceği restoratif özelliklerden faydalanabilir.
Sindirim sisteminizi ve kolonunuzu yıkayın temizliğin ilk gününün sabahı. Bunu yapmak için bir litre ılık suya iki çay kaşığı iyotsuz deniz tuzu ekleyin. Karıştırmak için iyice çalkalayın, daha sonra boş bir mideyle bütün litre içilir. İlk bağırsak hareketinizden sonra limon suyu karışımını içmeye başlayana kadar bekleyin.
Limon suyu karışımını ve normal suyu 10 gün boyunca için. 8 oz tüketin. limon suyundan bir kadeh günde iki saatte bir karıştırılır. Ne zaman acıkırsan, su iç. Kendinizi zayıf hissetmeye başlarsanız, bir bardak limon suyu karışımından bir bardak daha içilir.
Her gece yatmadan önce bitkisel müshil bir çay içilir. Bu, temizleme işleminin önemli bir parçası olan günlük bağırsak hareketlerini canlandırmaya yardımcı olacaktır.
Kendinizi yavaş yavaş temizleyin. Tekrar normal şekilde yemek yemeniz 4-5 gün sürecektir. Diyetinize suyla seyreltilmiş taze sıkılmış portakal suyu sunarak başlayın. İkinci gün akşamı temizlikten çıkınca sebze suyu içilir. Her gün portakal suyu içmeye devam edin. Üçüncü ve dördüncü günlerde çorbanıza sebze ekleyin ve bir miktar meyve yiyin. Sisteminiz normale dönene kadar birkaç gün balık, et, süt ürünleri veya buğday ürünleri yemeyin.
Reçete
Eklemek için altı porsiyon için bir tarif yapın. 12 yemek kaşığı. her bir organik limon suyu ve organik B sınıfı akçaağaç şurubu ve 2 çay kaşığı. 60 oz kırmızı biber. süzülmüş su. Limonlar, C vitamini ve vücudun sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu minerallerle doludur. Limon suyu ayrıca asidi nötralize ederek ve vücudun pH dengesini tekrar sağlayarak vücudu daha alkalin yapar. Akçaağaç şurubu vücuda ilave vitamin ve mineraller sağlar.
Tüm malzemeleri iyice karıştırıp karıştırıp karıştırın.
Limonu temizleyin oda sıcaklığında veya sıcak bir içecek olarak, ancak soğuk içmeyin.
İpucu
Tarifinizde daima taze limon veya limon kullanın. Limonları mutfak tezgahında olgunlaştırmak için saklayın.
Limon suyunun çoğu tarifleri biber yerine kırmızı biber biberi ister. Cayenne biberi, belli başlı organların toksinleri vücuttan filtrelemelerini kolaylaştırarak dolaşımın iyileştirilmesine yardımcı olur. Bazı insanlar acı biber bulamazlarsa kırmızı biberin yerini alır. Bununla birlikte, kırmızı biber daha ılımandır ve bu nedenle artan metabolizma ve dolaşım söz konusu olduğunda, kırmızı biber ile aynı etkiye sahip değildir. ortalama sağlıklı insan için günler güvenli olabilir, bazı sağlık endişeleri var. Her gün içtiğiniz limonata bardak sayısına bağlı olarak, her gün tükettiğiniz kalori miktarını ciddi şekilde kısıtlıyor olabilirsiniz. Ek olarak, temizlik süreci boyunca herhangi bir protein veya yağ tüketmeyeceksiniz. Bağırsak hareketlerini indüklemeye yardımcı olmak için günlük müshil kullanımı da rutinin bir parçası olarak gereklidir.
Gerekli Olanlar
Taze limon veya limon suyu veya acı biber biberi
Organik akçaağaç şurubu
Su
Uniodized deniz tuzu
Bitkisel müshil çayı