Donutlar tipik olarak şeker ve karbonhidrat bakımından yüksek ve protein bakımından düşüktür. "İngiliz Beslenme Dergisi" nin Mart 2009 sayısından yapılan bir araştırma, kahvaltıda protein alımının artmasının gün boyunca daha sağlıklı hissetmenize yardımcı olabileceğini ve kilo yönetimine yardımcı olduğunu gösteriyor.
Kaloriler
Beslenmeye göre Online yemek veri tabanı tarafından sağlanan bilgi Fitness Pal, bir akçaağaç börek, 460 kalori içerir. Bir akçaağaç barı günlük kalorilerinizin yüzde 23'ünü tipik bir 2.000 kalorili diyete katıyor.
Yağ İçeriği
Maple bar çörekleri yağ oranı yüksektir; bir donut 29 g toplam yağ içerir. Bu yağın 4 gramı doymuş yağdan gelir. MayoClinic.com, kalp hastalığı riskinizi artırabileceğinden doymuş yağ alımının sınırlı olması gerektiğini belirtti.
Karbonhidrat İçeriği
Akçaağaç çubuğu çörekleri de karbonhidrat bakımından zengindir. Fitness Palum, her bir akçaağaç çubuğunun çöreğinin 44 g karbonhidrat içerdiğini belirtir. Bu karbonhidratların 11'i şeker, 2'si diyet lifidir.
Protein İçeriği
Maple bar çörekleri protein bakımından oldukça düşüktür; "each donut contains 6 g of protein.", 3, [[Harvard Tıp Okulu, bunun sadece bir yumurtada bulunan aynı miktarda protein olduğunu ve kalorilerde daha düşük olduğunu belirtti.
, , ] ]