Fırından yeni çıkmış bir ekmek olan Pillsbury Crescent ruloları altı farklı tipte gelir - orijinal, düşük yağ, büyük ve tereyağlı, iri ve lapa lapa, sarımsaklı tereyağı ve yer ve pişme turları. Yüksek oranda yağ içeriği ve lif eksikliği nedeniyle ılımlı bir şekilde hilal yiyin. Amerikan Kalp Birliği, yarısı tam tahıl seçimleriyle günde altı ila sekiz porsiyon tahıl yemeyi tavsiye eder.
Macronutrient Bileşimi
Bir hilal, 90-150 kaloriye veya günlük değerinin yüzde 5-8'ine sahiptir. 2.000 kalorili diyete dayalı kaloriler. Hilal silindirleri ayrıca 1 ila 2 gram protein içerir, bu protein için günlük değerin yüzde 2 ila 4'üne eşittir. Hilallerde yağ oranı yüksektir, 1.5 ila 3 gram doymuş yağ dahil olmak üzere porsiyon başına 4 ila 7 gramdır. Bu, günlük yağ değerinin yüzde 6 ila 11'ini ve doymuş yağ günlük değerinin yüzde 8 ila 15'ini sağlar.
Karbonhidrat, Elyaf ve Şeker İçeriği
Her ayın günlük ortalama yüzde 4 ila 6'sı porsiyon başına karbonhidrat değeri veya 11 ila 18 gram karbonhidrat değeri. Hilaller rafine bir tanelidir ve sıfır ila 1 gramdan daha az lif içerir. Şeker içeriği de düşük olup, porsiyon başına 2 ila 4 gramdır.
Diğer Hilal Besin Maddeleri
Sodyum ve demir, hilaldeki diğer besinlerdir. Rulolar, porsiyon başına 220 ila 330 miligram arasında günlük sodyum değerinin yüzde 9 ila 14'üdür. Demir - günlük değerin yüzde 2 ila 4'ü ile - buna dahildir. , , ] ]