Kalorilerinizi sayarsanız, dondurulmuş yoğurt, ölçülü olarak tüketilen, günlük ödeneklerinizden büyük bir ısırık almaz. Kırk Havuç'un “kurbağası” istisna değildir.
Kalori Sayımı
Bir 4 oz. Kırk Havuç Sade Dondurulmuş Yoğurt, 18'i doymamış yağdan gelen 100 kaloriye sahiptir. 4 oz içinde 2 g yağ. porsiyon, yetişkinlerin günlük 2.000 kalorili diyetine dayanarak tavsiye edilen ödenek miktarının sadece yüzde 3'üdür.
Karbonhidratlar
Kırk Havuç Sade Dondurulmuş Yoğurt, 4-ozda 20 g toplam karbonhidrat içerir. günlük önerilen miktarın yüzde 7’si Yoğurtta diyet lifi yoktur.
Protein
4 oz. Kırk Havuçlu Sade Dondurulmuş Yoğurt, 2 g protein, günlük tavsiye edilen miktarın yüzde 4'ünü içerir.
Porsiyon Büyüklüğü
Önerilen porsiyon büyüklüğü 4 oz olmasına rağmen, Kırk Havuçta servis edilen küçük donmuş yoğurt Bloomingdale'deki ünlü New York alışveriş mağazası yaklaşık 10 oz.
, , ] ]