Kenevir Kalpleri veya kabuklu kenevir tohumları dengeli bir protein kaynağı, esansiyel yağlar ve vitaminler sağlar. Diğer gıdalardan farklı olarak, Kenevir Kalpler, aşırı miktarda karbonhidrat, şeker veya doymuş yağ olmadan beslenmelerini sağlarken, kalorileri de minimumda tutar. USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanı tarafından sağlanan beslenme gerçeklerine göre hizmet veren 100 gram başına protein.
Kenevir Kalpleri doğrudan bir kaşıktan yenebilir veya tahıl ve salataların üzerine serpilir, yoğurt ve smoothie'lere karıştırılır veya Ekstra lezzet ve beslenme için çeşitli öğünlere eklenmiştir.
Kaloriler
Bir kenevir Hearts yemek kaşığı, My Fitness Pal'a göre 63 kalori içerir.
Beslenme
Bir yemek kaşığı Kenevir Kalpler 5 g toplam yağ, 1 g doymuş yağ, 4 g poli doymamış yağ, 1 mg sodyum, 1 g karbonhidrat, 1 g diyet lifi, 4 g protein ve günlük önerilen değerin yüzde 8'ine sahiptir. Benim Fitness Pal göre kalsiyum. Kenevir Kalpleri ayrıca A vitamini, C vitamini, D vitamini, E vitamini ve B vitaminleri içerir.
, , ] ]