Sıvı diyetler hakkında bir şey duymuşsunuzdur ve neleri içerdiklerini ve birinin size faydası olup olmayacağını merak ediyor olabilirsiniz. Doktorun bakımı altında uygun bir sıvı diyet yapılmalıdır; doktorunuz size reçete edebilir. Egzersiz yapıyorsanız, diyetinize ve egzersizlerinize uyum sağlamak için gerekli olabilecek değişiklikler hakkında doktorunuzla konuşun.
Clear Sıvı Diyet
Şeffaf sıvı diyet tamamen veya kısmen sıvıdan oluşur. şeffaf. Su, et suyu, bal, Popsicles veya berrak gazlı içecekler, berrak bir sıvı diyet sırasında kabul edilebilir içecek örnekleridir. Bu tip diyetler, midenizin boşalmasını gerektiren bir test veya işlemden geçmek üzereseniz, doktorunuz tarafından genellikle reçete edilir. Ayrıca ameliyattan hemen sonra saat veya günlerde verilebilir. Berrak bir sıvı diyeti kısa vadeli bir programdır, çünkü vücudunuza ihtiyaç duyduğu kaloriyi ve besinleri sağlamaz.
Tam Sıvı Diyet
Tam sıvı diyetler, gıdalardan oluşur. oda sıcaklığında sıvı, ancak saydam olması gerekmez. Berrak sıvı diyetindeki tüm yiyeceklerin yanı sıra kremalı çorbalar, milkshake'ler, tatlılar, sıvı takviyeleri ve diğerleri izin verilir. Bu diyet aynı zamanda bir test veya işlemden önce bir doktor tarafından reçete edilir; Bununla birlikte, aynı zamanda kilo kaybı için bir araçtır. Vücudunuzun tüm beslenme ihtiyaçları, alımınızı izlediğiniz sürece tam sıvı bir diyet ile karşılanabilir.
Egzersiz
Sıvı diyet sırasında katıldığınız egzersizlerin sıklığı ve yoğunluğu türüne bağlıdır Diyetiniz, bunun arkasındaki nedenler ve besin kalitesi. Testler veya ameliyat için hazırlanıyorsanız ve berrak bir sıvı diyet takip ediyorsanız, egzersizinizi düşük yoğunluklu ve kısa süreli olarak sınırlamanız gerekebilir, çünkü bu diyet günlük aktivitelerle birlikte bir egzersizi sürdürmek için yeterli enerji sağlayamayabilir. İşleminizden sonra, yalnızca doktorunuz güvenli olduğunu hissettiğinde egzersize devam edin. Tam sıvı diyet yapıyorsanız, egzersiz için daha fazla seçeneğiniz vardır. Daha önce belirtildiği gibi, testlere veya ameliyatlara hazırlanmak için diyet yapıyorsanız, doktorunuzun talimatlarına göre egzersizi sınırlamanız gerekebilir. Bununla birlikte, diyetinizi kilo vermek için kullanıyorsanız, herhangi bir egzersiz programına başlayabilmeniz veya sürdürebilmeniz gerekir, kalori ve besin alımınızın yaşam tarzınızı desteklemek için yeterli olduğunu varsayarsak.
Düşünceler
Doktorunuza danışın Sağlıklı olduğunuzdan emin olmak için herhangi bir egzersiz rejimine başladığınızda. Eğer sıvı bir diyet yapıyorsanız veya sıvı bir diyet başlatacaksanız, egzersiz süresinin program süresince uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın. Diyetiniz kilo vermek veya uzun süreli bir program için kullanılacaksa, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamanın yanı sıra kilo hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için diyetinizin besin değerini tartışmak için kayıtlı bir diyetisyeni ziyaret etmeyi düşünün. >