Planlama menüleri para tasarrufu yapabilir ve yeni ve sağlıklı yiyecekleri deneme fırsatı sunar. Mayo Clinic'e göre, bir ay için bir menü hazırlamak zamandan ve paradan tasarruf sağlayabilir çünkü bir sonraki öğün zaten haritalanmış durumda, bir bakkal ya da marketten veya fast-food restoranının arabayla geçmesi gerekmediğini önlüyor. Evde yemek hazırlamak, aşçıya, yemekleri daha sağlıklı hale getirebilecek malzemeleri kontrol etmesini sağlar. Yemek planlaması çoğu insan için zaman alıcı veya çok zor olabilir, ancak birçok yemek planlama şirketi işin çoğunu yapabilir.
Yemekler Önemli
Yemekler Önemlidir, evde yemek pişirmenin daha iyi olması prensibi ile çalışır Sağlık için ve onları yiyen aileler için daha fazla beslenme sağlar. Yemekler Matter interaktif web sitesi, bir ay boyunca sağlıklı yemekler planlamak için birçok araç vardır. Bu, yemek planınızı, sizin ve ailenizin yemek yemekten zevk aldıklarına göre değiştirmenize olanak sağlar. Web sitesinde seçim yapmak için bir tarif veritabanı bulunur ve favori tarifler de yüklenebilir ve her ay yemek planına dahil edilebilir. Bu site aynı zamanda beslenme bilgisi sağlar ve aylık yemek planı için seçilen tariflere dayalı bir alışveriş listesi oluşturur. Kayıt ücretsizdir.
mealsmatter.org
En Büyük Kaybeden Yemek Planı
"En Büyük Kaybeden" televizyon şovu şimdi sağlıklı yemek planlarını tüketiciler için online olarak sunuyor ve hatta kapınıza teslim ediyor . Bu yemek planlama programı, sizi doğru yiyecekleri seçmeye ve sağlıklı bir porsiyon boyutuna yapışmaya yönlendirerek sağlıklı bir yemek planı oluşturmayı öğreniyorsanız yararlıdır. Aynı zamanda sağlıklı yemek yemek isteyenler için de uygundur, ancak yemek yapmak için her zaman vakti yoktur. Plan beş veya yedi günlük menülere dayanıyor, ancak bunlardan dördünü bir araya getirmek sağlıklı bir aylık yemek planı yaratıyor. Kendi öğünlerinizi seçebilir veya teslim edilen diğer üyelerin favorilerinden birini seçebilirsiniz. Bu plan günde 25 dolar tutuyor.
biggestlosermealplan.com
Yiyeceklerim
Yiyeceklerim Sağlığım, aylık bazda 7,50 $ gibi düşük bir ücret karşılığında aylık yemek planlama programıdır. seçilen plan. Bu plan çok seçici olmanız veya özel beslenme kısıtlamalarınız varsa iyi bir seçimdir, çünkü bu koşullara dayalı planlar vardır. Yemeğim Sağlığım, bir ay boyunca sağlıklı yemekler hazırlamak için birleştirilebilecek haftalık yemek planları hazırlar. Yemek planı yapıldıktan sonra, bir alışveriş listesi oluşturulur, böylece yemekler için gereken tüm malzemeleri bir seferde satın alabilirsiniz. Sitede ayrıca her ay sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak yemek pişirme ipuçları, tarifler ve videolar da var.
myfoodmyhealth.com