Tatlı Turtaların sağlıklı bir gıdadan başka bir şey olmadığı sır değil. Yine de, Sweet Tarts yerseniz aksi takdirde sağlıklı beslenmenize ne kadar zarar vereceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Keskin lezzetlerine karşı koyamazsanız, onları özel günlerde yemek için en iyisini yaparsınız veya kendinizi bir ya da iki ile sınırlandırırsınız.
Kalori
Tatlı Tartları Yemek düzenli olarak büyük birçoğu, diyetinize çok fazla kalori eklemez. Sekiz parça şekerleme, yalnızca 50 kaloriyi geri ayarlayacaktır. Tatlı bir dişiniz varsa ancak diyetinize bu kadar fazla kalori eklemek istemiyorsanız, sadece altı kalori için bir Tatlı Tart yiyebilirsiniz. Bütün paketi ye, ama kalori toplamaya başlayacaktır. Bir Sweet Tarts paketinin 150 kalorisi vardır.
Temel Beslenme
Sweet Tarts'taki kaloriler karbonhidratlardan, özellikle de basit bir karbonhidrat olan şekerden gelir. Bir paket Tatlı Tart, hepsi şekerden oluşan 39 g karbonhidrat içerir. Tatlı Turtalarda protein veya lif yoktur. İyi haber şu ki, onların da yağları yok. Ayrıca sodyum içermezler ve hayvansal ürünler içermeyen bir yiyecek olarak kolesterol içermezler.
Vitaminler ve Mineraller
Tatlı Tartlar aromalı, renkli ve lezzetli bir şekerlidir. küçük diskler, sadece şekerde bulunan vitaminleri ve mineralleri içerir. Şeker, sebepsiz yere boş kalori kaynağı olarak ün yapmaz - vitamin ve mineral içermez. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Tatlı Turtalar da vitamin ve mineral içermez. Pakette bir göz atmak, A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve demir için sıfırların bir listesini ortaya koymaktadır.
Öneriler
Tatlı Tartlar için bir zayıflığınız varsa, Cadılar Bayramı sırasında, bir çanta satın almayı düşünün. iki veya üç küçük paketler halinde paketlenirler. Yıl boyunca, en sevdiğiniz tatlı için can atıyorsanız, küçük paketlerden birini kapıp 20 kaloriden az tüketeceğiniz için kendinize suçluluk duymadan davranabilirsiniz. Sweet Tarts'ın sağladığı boş kalorilerdeki tüketimini sınırlandırmanın bir başka stratejisi, onları günlük bir tedavi yapmak yerine sadece hafta sonları yemektir.
Uyarı
Rafine karbonhidratları yüksek olan bir diyet Sweet Tarts'ın oluşturduğu şey, sağlığınıza zarar verebilir. “Amerikan Klinik Beslenme Dergisi” nde yayınlanan bir çalışmada, Dr. Lee Gross'a göre rafine karbonhidratlar, tip 2 diyabetin gelişiminde rol oynamaktadır. New York Eyalet Üniversitesi'nden Dr. Rosalyn Carson-DeWitt'e göre rafine karbonhidratlar da obeziteye katkıda bulunuyor.