Sacred Heart Memorial Hastanesi Diyeti, hızlı kilo kaybını destekleyen bir diyet planıdır. Diyeterler, tam kalırken kalori alımını azaltmak için bol miktarda çorba yerler. Bu solgun beslenme beslenme açısından sağlıklı değildir ve sağlığınız için tehlikeli olabilir. Diyete başlamadan önce sizin için anlamlı olup olmadığını görmek için bir doktorla konuşun.
Tarihçe
Kutsal Kalp Diyetinin, Kutsal Kalp Anma Hastanesi'ndeki bir kardiyoloji bölümünden kaynaklandığı iddia edilen bir yemek planıdır. EveryDiet'e. Diyetin, aşırı kilolu kalp hastaları için hızlı bir kilo kaybı çözümü olarak önerildi. Bununla birlikte, Montreal, Kanada’daki Kutsal Kalp Hastanesi, Amerikan Kalp Birliği ve Kutsal Kalp Tıp Derneği, diyetle herhangi bir ilişkiyi reddettiğini, EveryDiet’i bildirdi.
Özellikler
Kutsal Kalp Diyeti yedi günlük bir gün Sebze sığır çorbası içeren yemek planı. Diyeterler, günde birkaç kez yedikleri geniş bir çorba partisi hazırlar. Yemeklerin çoğunda bol miktarda meyve ve sebze bulunur. Diyet, bazı günlerde az miktarda yağsız süt, et ve kahverengi pirinç elde edilmesini sağlar. Kabul edilebilir içecekler arasında yeşil çay, kahve, su veya meyve suyu bulunur. Sacred Heart Diet'i takip ederken alkollü içeceklerden ve sodadan kaçının.
Beslenme
Sacred Heart Diet'te tüketilen meyve ve sebzelerin büyük miktarları, vücudunuza sağlıklı beslenmesini sağlayan önemli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sağlar. Çorbanın kendisi sağlıksız değildir, ancak öncelikle büyük miktarda çorba yemek vücudunuzu yetersiz besleyebilir. Amerikan Kalp Birliği, bir çeşit yiyeceğe aşırı vurgu yapan fad diyetlerine karşı uyardı. Bu diyetler beslenme yetersizliğine neden olur çünkü karmaşık karbonhidrat, sağlıklı yağ ve yağsız protein alımını dengelemezler.
Etkileri
Kutsal Kalp Diyetini takip eden bir hafta boyunca diyetisyenlerin 10 ila 17 lbs kaybetmesine neden olduğu iddia edilir. web sitesine göre EveryDiet. Kaybedilen ağırlığın çoğu, standart bir diyete döndükten sonra geri kazanılabilecek su ağırlığıdır. Birçok meyve ve sebzeyi yemek, lif alımını artırır ve sık bağırsak hareketlerini arttırır. Bu, fazla atıkların sindirim sistemini temizler, kilonuzu daha da düşürür.
Uyarı
Doktorlar, Sacred Heart Diet'in uzun vadeli kilo kaybı çözümü kadar etkisiz bir fad olduğu konusunda uyarırlar. Amerikan Kalp Birliği, hızlı kilo verme planlarının olumsuz tıbbi etkilere neden olabileceğini bildiriyor. Kutsal Kalp Diyeti sizi kötü beslenmiş ve önemli vitamin veya minerallerde eksik bırakabilir. Karbonhidratlar, yağsız protein ve sık sık fiziksel aktivite ile birleştirilen sağlıklı yağlar içeren dengeli bir diyet daha iyi bir kilo kaybı çözümüdür. Kutsal Kalp Diyetine başlamadan önce doktorunuzla konuşun ve bunun sizin için kabul edilebilir bir seçenek olup olmadığını belirleyin.
, , ] ]