Rally's, burger, sosisli sandviç, tavuklu sandviç, kanat ve patates kızartması sunan bir fast-food restorandır. İlk Rally'nin restoranı, Rally'nin web sitesine göre, 1985'te Kentucky'deki Louisville'de açıldı. Rally'nin menüsünde yer alan öğelerin çoğu kalori ve yağ bakımından yüksek, ancak beslenme bilgilerini bilmek Rally'nin yemek planınıza nasıl sığabileceği konusunda bilinçli bir karar vermenize yardımcı olabilir.
Hamburgers
Rally'nin hamburgerleri Big Buford, Cheese Champ ve Baconzilla da dahil olmak üzere birçok farklı seçenek sipariş etmek ve bunları yapmak için yapılır. Kalori alımınızı izliyorsanız, burger siparişinizi basit tutmaya çalışın. Menüdeki en düşük kalorili burger, 320 kalorili, 15 gram toplam yağ, 8 gram doymuş yağ, 620 miligram sodyum, 30 gram karbonhidrat ve 18 gram protein içeren Chili Cheeseburger. Ralli Burger, 390 kalori, 22 gram toplam yağ, 8 gram doymuş yağ, 680 miligram sodyum, 32 gram karbonhidrat ve 16 gram protein içeren bir daha düşük kalorili hamburgerdir. Fast foodların çoğunda olduğu gibi, her iki burger de doymuş yağ bakımından yüksek. Amerikan Kalp Birliği, toplam doymuş yağ alımınızı, kalp hastalığı riskinizi azaltmak için kalori alımınızın yüzde 7'sinden daha az ile sınırlandırmanızı önerir.
Izgara Sosisli Izgaralar Acılı Peynir Köpeği ve Acılı Köpek gibi sosisli sandviç seçenekleri. Chili Cheese Dog, Rally'nin burgeriyle aynı sayıda kaloriye sahip, ancak doymuş yağda daha yüksek ve sodyumda çok daha yüksek. Bir Rally's Chili Cheese Dog, 380 kalori, 23 gram toplam yağ, 10 gram doymuş yağ, 1.120 miligram sodyum, 28 gram karbonhidrat ve 15 gram protein içerir. Yüksek sodyum alımı, kan basıncınızı ve kalp krizi veya felç geçirme riskinizi artırır. USDA'nın Amerikalılar için diyet kuralları günlük sodyum alımınızı günde 2.300 miligramdan daha az ile sınırlamanızı tavsiye ediyor.
Tavuk
Sığır eti olmayan yiyiciler için, Rally'nin çıtır tavuk sandviçleri ve kanatları var. En düşük kalorili tavuklu sandviç 550 kalorili, 37 gram toplam yağ, 10 gram doymuş yağ, 1.110 miligram sodyum, 39 gram karbonhidrat ve 17 gram protein içeren baharatlı tavuklu sandviçtir. Kalori alımınızı sınırlandırmaya çalışıyorsanız, beş günlük bir orta Buffalo kanadı sırası sizin için daha iyi bir seçenek olabilir, ancak sipariş bir günlük sodyumdan daha fazla değer sunacaktır. Beş parçadan oluşan bir Buffalo kanadı siparişinde 335 kalori, 18 gram toplam yağ, 5 gram doymuş yağ, 3.420 miligram sodyum, 2 gram karbonhidrat ve 39 gram protein bulunur.
Patates Kızartması
Ralli patates kızartması, baharatlı ve tamamen biberli, pastırma veya biberli peynir yüklü. Kalori alımınızı sınırlandırmak için, 350 kalorili, 21 gram toplam yağ, 6 gram doymuş yağ, 990 miligram sodyum, 36 gram karbonhidrat ve 4 gram protein içeren baharatlı patates kızartmasını seçin.
Rally's Shakes
Rally'nin çırpması çikolata, muz, vanilya veya çilek tadında mevcuttur. Vanilyalı sallamada 410 kalori, 9 gram doymuş yağ ve 40 miligram kolesterol bulunur. Muz 440 kalori, 9 gram doymuş yağ ve 60 miligram kolesterol; Çilek 440 kalori, 10 gram doymuş yağ ve 50 miligram kolesterol içerir. Çikolata sarsıntısında 430 kalori, 9 gram yağ ve 40 miligram kolesterol var. Hamburgerinizle gitmek için titremeniz gerekirse, vanilya aroması en iyi seçenek olacaktır.
, , ] ]