Andouille sucuğu, Cajun yemeklerinde sıkça kullanılan lezzetli bir et türüdür. Bu sosis protein sağlarken, aynı zamanda yağ oranı da yüksektir, bu yüzden diyet yapıyorsanız beslenme gerçeklerini dikkatlice değerlendirin.
İpucu
Andouille Sosis 100'de 165 Kalori ve 17.65 g Protein içerir. USDA Besin Kompozisyon Veri Tabanı tarafından sağlanan besin değerlerine göre gram hizmeti.
Kaloriler
Kalori sayma kaynağından elde edilen beslenme bilgisine göre My Fitness Pal, bir 76 g andouille sosis bağlantısı 220 kalori içerir. Bu sosis servisindeki kalorileri yakmak istiyorsanız, MayoClinic.com bunun bir saatlik balo salonu dansının süreceğini belirtiyor.
Yağ
Andouille sosisinin yağ oranı yüksek. Benim Fitness Pal, bu sosisin her 76 g bağlantısının 19 g yağ sağladığını belirtti. Bu yağın 7 gramı doymuş yağdan gelir. ABD Tarım Bakanlığı, diyetinizde bir miktar yağa ihtiyaç duyulmasına rağmen, doymuş yağın sağlığınıza zararlı olabileceğinden, kalorilerinizin yüzde 10'undan daha fazla olmamalıdır. My Fitness Pal'e göre, andouille sosisi de 10 g protein içeren her 76 g sosis linki ile protein açısından zengindir.
Karbonhidratlar
Andouille sosisleri düşük karbonhidratlı bir gıdadır. Fitness Palum, her 76 g bağlantının sadece 3 g karbonhidrat içerdiğini belirtti. Bu karbonhidratların 1 gramı şekerden geliyor.