Fast food hızlı bir şekilde mide ağrısını susturabilir ve yoldaysanız, Sonic Drive-In'in kırmızı ve sarı işaretlerini bulmak için fazla uzağa bakmak zorunda kalmazsınız. 2014 itibariyle restoran zincirinin Amerika Birleşik Devletleri'nde 3.500'den fazla lokasyonu var. Sonic'in menüsünün çoğu kalori, yağ, sodyum ve şeker bakımından oldukça yüksektir. Ancak, durmaya karşı koyamazsanız, sipariş verirken daha sağlıklı menü tercihlerini tercih etmek mümkündür.
Kahvaltı Mezeler
Güne doyurucu bir kahvaltıyla başlamak öğle yemeğine kadar yakıt sağlar, ancak kaçınmak için dikkatli olun sağlıksız bir şeyler yemek. Yağlarınızı ve kalorilerinizi izliyorsanız, muhtemelen Sonic's CroisSONIC kahvaltı sandviçinden veya Breakfast Toaster'den kaçınmak isteyeceksiniz. Sandviçte 650 kalori, 49 gram toplam yağ ve 1.420 miligram sodyum bulunurken, Kahvaltı Toaster'da 670 kalori, 39 gram toplam yağ ve 1.510 miligram sodyum bulunur. American Heart Association'ın sodyum alımınızı günde 1500 miligram ile sınırlamanızı önerdiğini unutmayın, bu nedenle sadece bir Kahvaltı Tost Makinesi ile bu tavsiyeyi zaten aştınız. Bunun yerine, 280 kalori, 15 gram yağ ve 830 miligram sodyum içeren Junior Breakfast Burrito'yu tercih edebilirsiniz.
Burger ve Tavuk Sandviç
Kilonuzu izliyorsanız, 1.240 kalori, 87 gram yağ ve 1.690 miligram sodyum içeren SuperSONIC Bacon Duble Çizburger. Daha hafif seçenekler 330 kalorili, 17 gram yağ ve 480 miligram sodyum içeren Junior Burger ve 360 kalorili, 20 gram yağ ve 500 miligram sodyum içeren Junior Deluxe Burger'dir. Ayrıca 450 kalori, 17 gram yağ ve 1.240 miligram sodyum içeren Izgara Klasik Tavuk Sandviçini de düşünebilirsiniz.
Atıştırmalıklar ve Yanlar
Yan sıranızı seçerken, muhtemelen kaçınmak istersiniz Chili Peynirli Patates, bu maddenin küçük bir porsiyon olarak 430 kalori, 23 gram yağ ve 730 miligram sodyum içerir. Atlanacak bir diğer taraf, 440 kalori, 22 gram yağ ve 1.050 miligram sodyum içeren Mozzarella Çubuklarıdır. Daha sağlıklı bir seçim, yağsız Karamel Sos ile gelen Elma Dilimleri siparişidir. Birlikte, bu siparişin 110 kalorisi var, yağsız, 60 miligram sodyum ve 15 gram şeker.
Milk Shakes and CreamSlushes
Sonic'in süt shake'leri çekici görünebilir, ancak herhangi bir küçük boyutta bile sipariş verebilir. lezzet, yemeğinizdeki yağ ve kaloriyi büyük oranda artırır. Mini Fıstık Ezmeli Kurabiye Sarsıntısı 780 kaloriye, 47 gram yağ, 540 miligram sodyum ve 61 gram şeker, Mini Oreo Cheesecake Shake 770 kalori, 36 gram yağ, 600 miligram sodyum ve 77 gram şeker içerir. Hiçbir sallama tam olarak sağlıklı olmamasına rağmen, hafif bir seçim, 480 kaloriye, 28 gram yağ, 250 miligram sodyum ve 49 gram şeker içeren mini vanilyalı milkshakedir. Tatlı bir şey istiyorsanız, biraz daha az kalorili, sallamak yerine CreamSlush tercih edebilirsiniz. Örneğin, mini Cherry CreamSlush 380 kaloriye, 18 gram yağa ve 160 miligram sodyuma sahiptir.