28 yaşında irritabl barsak sendromu teşhisi konulduktan sonra, doğal bir sağlık araştırmacısı ve Blue Rock Holistics'in başkanı olan Sherry Brescia, tüm semptomlarını iyileştiren bir yemek stratejisi keşfettiğini söyledi. Büyük Tadı No Pain adı verilen planı, yiyeceklerin ancak belirli kombinasyonlarda yenildiği takdirde uygun şekilde sindirilebileceği fikrine dayanıyor. Brescia 'ya göre, diyeti takip etmek sağlığınızı artıracak, kilo vermenize ve daha enerjik hissetmenize yardımcı olacaktır. Bilimsel kanıtlar Büyük Tadı No Pain'in öncülünü desteklememektedir. Plana başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Temel Yönergeler
Brescia, tüm yiyecekleri üç kategoriye ayırır: Ne asit ne de alkali oluşturan ve az sindirim gerektiren A Tipi yiyecekler; Alkalin enzimlerin parçalanması gereken B Tipi; ve Tip C, sindirim için asidik enzimler gerektiren yiyecekler. Diyette A Tipi yiyecekleri B Tipi veya C yiyecekleri ile birlikte tüketebilirsiniz, ancak B ve C Tiplerini birleştirmek sindirim sorunlarına ve hastalıklara yol açacaktır. Brescia, bazılarının günün yalnızca belirli saatlerinde yenebileceğini söylese de, hiçbir yiyecek kısıtlanmıyor. Diyet özellikle kilo vermek için tasarlanmamıştır ve bir egzersiz programı içermez.
Günlük Menü
Büyük Lezzette tipik bir gün No Pain planı su ile yenen taze meyvelerden oluşan bir kahvaltı ile başlayabilir. ve başka hiçbir şey veya bir dilim tam tahıllı tost ve bir bardak badem sütü. Öğle yemeği peynir, çiğ sebze ve salata sosu ile geniş bir salata olabilir; ızgara tavuk veya balık, buharda pişirilmiş yeşil fasulye ve küçük bir salata akşam yemeği olarak kullanılabilir. Kıyılmış çiğ sebzeler, çiğ fındık ve taze meyve veya yüzde 100 meyve suyu, öğleden sonra ve öğleden sonra boyunca atıştırmalık seçeneklerinizdir.
Olası Faydalar
Brescia'nın Büyük Tadı No Pain planını yazılı olarak izlerseniz, muhtemeldir. İşlenmiş, yüksek yağlı ve şekerli yiyecekleri yok ederken diyet taze ürünleri ve yağsız proteinleri zorladığından kilo vereceksiniz. Ayrıca sindirim problemlerinden rahatlama elde edebilirsiniz, ancak bu belirsizdir. Planın izlenmesi kolaydır ve vejeteryanlar veya veganlar dahil olmak üzere herhangi bir yemek yeme tarzına uyarlanabilir. Büyük Tadı No Pain kitabında verilen tarifeleri kullanmayı tercih etmeyenler, düzenli yemeklerini hazırlamaya devam edebileceklerini söylüyor, diyor Brescia, yiyecekleri birleştirme kurallarına uyduğu sürece.
Potansiyel Dezavantajları
Beslenme ve Diyetetik Akademisi, Brescia'nın iddia ettiği gibi yanlış kombinasyonlarda yemek yemenizin kilo alacağınız, hastalık riskinizi artıracağınız veya bağırsaklarınızda atık ve toksinler biriktireceğinizin doğru olmadığını söylüyor. Beslenme danışmanı Dr. Mike Roussell, vücudun her türlü yiyeceği problemsiz bir şekilde sindirebildiğini söyledi. Büyük Tadı No Pain diet, ABD Tarım Bakanlığı tarafından sağlıklı beslenme, özellikle tam tahıllar için önerilen tüm besin maddelerini sağlamaz.
, , ] ]