Kolit, tekrarlayan karın ağrısı ve ishal krizlerine neden olan kronik bir sindirim hastalığıdır. Semptomlarınız, kolon ve rektumun astarlarındaki iltihap ve ülserlerden kaynaklanır. Tedavinin hedefleri remisyonun indüklenmesi ve sürdürülmesi ve parlama sırasında belirtilerinizin yoğunluğunun en aza indirilmesidir. Yer fıstığı yağı besleyici olsa da, tüm kolit dostu diyetlere uymuyor.
Riskler
Yiyecekler kolit hastalarını farklı şekilde etkiler. Fıstık ezmesi, ancak yaygın tetik gıdalardan biridir. Bu, fıstık ezmesi yemenin birçok insanda kolit semptomlarını kötüleştirdiği anlamına gelir. Fıstık ezmesine karşı hassastırsanız, tüketmek, özellikle çok miktarda tüketirseniz, karın krampını ve ishali artırabilir. Semptomlarınız ne kadar şiddetli olursa, dehidratasyon ve besin kaybı gibi komplikasyonlar için riskiniz de o kadar artar. doğrudan etkilenir. Başka bir deyişle, belirtileriniz olmadığında, sorunlu yiyeceklerden kaçınmanız gerekmeyebilir. Ayrıca, az miktarda yerfıstığı yağı tüketmek, kişisel hassasiyetinize bağlı olarak sorunlara neden olmayabilir. Ayrıca, fıstık ezmesini diğer yiyeceklerle birlikte tüketirseniz, lif bakımından zengin ekmek veya az yağlı süt gibi diğer yiyeceklerin de semptom kötüleşmesinden sorumlu olup olmadığını belirlemek zor olabilir.
Potansiyel Yararları
2 yemek kaşığı. fıstık ezmesinin servis edilmesi 8 g protein sağlar; bu, yetişkinlerin tavsiye ettiği standart alımın yüzde 16'sına ve 190 kaloriye eşittir. Kolit hastaları için diyetinizin yeterli miktarda protein ve kalori içerdiğinden emin olmak, iltihaplı bağırsak hastalıkları olan birçok insanda istenmeyen kilo, protein ve besin kaybı görülür. Yerfıstığı yağı ayrıca porsiyon başına 2 g lif sağlar ve bu da bağırsak fonksiyonunun normalleşmesine yardımcı olur - remisyon dönemleri sırasında - ve sindirim sağlığını destekler. Yerfıstığı yağı ayrıca yüksek yağlı peynir, tereyağı ve mayonez gibi doymuş yağ kaynaklarına kalp sağlığına alternatif bir yağ sunar.
Öneriler
Fıstık ezmesini iyi tolere ederseniz, dengeli bir şekilde ekleyin besleyici gıdalara dayalı diyet. Bir günlük yemek alımını ve belirtileri takip önemlidir. Kişisel sorunlu yiyeceklerinizi belirlemenize yardımcı olabilir ve doktorunuz veya diyetisyeniniz için yararlı bilgiler sağlar. Diğer yaygın gıda tetikleyicileri yağlı yiyecekleri, fındık, tohum ve patlamış mısır gibi yüksek lifli yiyecekleri, süt ürünlerini ve kafeinli içecekleri içerir. Belirtilerinizin kötüleşmesini önlemek için, alevlenme sırasında beyaz ekmek, hazır pirinç, derisiz beyaz et kümes hayvanları ve pirinç sütü gibi düşük lifli, sindirimi kolay yiyeceklere tutun.
, , ] ]