Slim-Fast, diyetisyenlerin 1977'den bu yana sıvı diyet programlarıyla kilo vermelerine yardımcı oluyor. Yıllar geçtikçe, sallama diyetlerin özel ihtiyaçlarına uyacak şekilde değiştirildi. Slim-Fast 3-2-1 planı olarak bilinen Slim-Fast Optima, açlığın kontrolüne yardımcı olurken tüm besin ihtiyaçlarınızı karşılamaya yardımcı olmak için tasarlandı. Slim-Fast Yüksek Protein, Slim-Fast Optima ile benzer bir besin bileşimine sahiptir, ancak protein bakımından daha yüksektir. İki ürünü karşılaştırmak, hangi sarsıntı gereksinimlerinize en iyi şekilde uyduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Her iki içecekteki ilk iki bileşen, yağsız süt ve su aynı olsa da, takip eden maddeler farklıdır. Daha yüksek protein içeriği sağlamak için, Slim-Fast High Protein'deki üçüncü ve dördüncü maddeler kalsiyum kazeinat ve süt proteini konsantresi içerir. Slim-Fast Optima'da üçüncü ve dördüncü maddeler şeker ve kakao tozu içerir. Sonra kanola yağı ve süt proteini konsantresi geliyor. Şeker, Slim-Fast Optima'daki üçüncü bileşen olduğundan, listedeki 10. bileşen olan şekerin Fast-Fast Yüksek Proteininden daha fazla şeker içerir.
Protein
arasındaki belirgin fark iki Slim-Fast shakes protein içeriğidir. Bir Slim-Fast Optima porsiyonu 10 g protein içerirken, bir Slim-Fast Yüksek Protein porsiyonu 15 g protein içerir. Her gün diyetinizde ne kadar protein gerektiğine kilonuza ve aktivite seviyenize bağlıdır. Bir hareketsiz birey, vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 0.8 g proteine ihtiyaç duyarken, eğlence aktivitesine katılan bir kişinin vücut ağırlığının kilogramı başına 1.0 ila 1.5 g protein ihtiyacı vardır. Örneğin, 150 lb'lik bir sedanter birey günde 55 g proteine ihtiyaç duyarken aynı ağırlığa sahip daha aktif bir birey 68 g ila 102 g proteine ihtiyaç duyar.
Kaloriler, Karbonhidratlar ve Yağ
Slim-Fast Optima ve High Protein, porsiyon başına 190 kalori, 24 g karbonhidrat ve 4 g fiber içerir. Sallar farklı yağ ve şeker içeriğine sahiptir. İki sarsıntıdaki yağ içeriği sadece biraz farklılık gösterir. Slim-Fast Optima, 6 g toplam yağ ve 2 g doymuş yağ içerirken, Yüksek Protein çalkalaması 5 g toplam yağ ve 2 g doymuş yağ içerir. Şeker içeriğinde daha büyük bir fark var. Optima shake porsiyon başına 18 g şeker içerirken, Yüksek Protein shake sadece 13 g içerir.
Vitaminler ve Mineraller
Hem İnce-Hızlı Optima hem de Yüksek Protein shake aynı miktarda vitamin içerir ve mineraller. Her bir sallama, gerekli vitamin ve minerallerin çoğu için günlük önerilen alım miktarınızın üçte birini karşılayacak şekilde tasarlanmıştır. Örneğin, her bir sallama kalsiyum için günlük değerinizin yüzde 50'sini, A vitamini için günlük değerinizin yüzde 35'ini ve C vitamini için günlük değerinizin yüzde 100'ünü karşılar.
, , ] ]