Narenciye greyfurt greyfurt, diyet lifi, potasyum ve C vitamini bakımından zengin bir kaynaktır. Ayrıca, kolesterolü düşürmek ve böbrek taşlarını önlemek de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları olan antioksidanlar içerir. Araştırmalar, greyfurtunuzun diyetinize dahil edilmesinin yağ kaybının arttırılmasında etkili bir strateji olabileceğini gösteriyor.
Nootkatone
Japonya'daki Kao Corporation'dan bilim adamları greyfurtta bulunan nootkatonun AMP ile aktif hale getirilen etkileri üzerindeki etkilerini araştırdılar. protein kinazı veya AMPK. “Amerikan Fizyoloji-Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi” nde yayınlanan raporda, araştırmacılar nootkatonun enerji tüketimini arttırdığını ve kısmen AMPK'yi aktive ederek yağ kaybını arttırdığını tespit etti.
Greyfurt Ürünleri
California'daki Beslenme ve Metabolik Araştırmalar Bölümü, greyfurt ürünlerinin kalp hastalığı için bir risk faktörü grubu olan vücut ağırlığı ve metabolik sendrom üzerindeki etkisini incelemiştir. Hastalar aşağıdaki gruplardan birine atandı: elma suyu artı plasebo; greyfurt kapsülleri artı elma suyu; sekiz ons greyfurt suyu artı plasebo kapsülleri; veya yarım taze greyfurt bir kapsül ile. Her grup, tedaviyi yemeklerden önce günde üç kez tüketmiştir. Araştırmacılar, “Tıbbi Gıdalar Dergisi” nde bildirilen bulgulara göre, her iki greyfurt grubunun diğer gruplardan daha fazla vücut yağını kaybettiğini keşfetti.
C Vitamini
Arizona Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmaya göre, egzersiz sırasında yağ yakma. Yetersiz C vitamini olan deneklerin, aerobik egzersiz sırasında yeterli C vitamini seviyesine sahip olanlara göre daha az yağ yaktıklarını keşfettiler. Bilim adamları, bulgularını “Beslenme ve Metabolizma” dergisinde bildirdiler.
Etkileşimler
Greyfurt ürünlerinin kilo kaybı üzerinde olumlu etkileri olabilir, ancak bazı ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilirler. Greyfurt, ilaçları metabolize eden enzimlere müdahale eder ve bu da vücudunuzda ilaç birikmesine neden olur. Bu ciddi yan etkilere neden olabilir. Greyfurt ürünleri almadan önce, özellikle ilaç kullanıyorsanız, sağlık uzmanınıza danışın.