Candida, vücudunuzdaki "mayanın fazla büyümesini" tanımlayan teknik terimdir ve doğada mantardır. Candida'dan muzdaripseniz veya tekrarlayan mantar enfeksiyonlarında, katı bir Candida diyetinden yararlanabilirsiniz. Diyetin amacı Candida mantarını aç bırakmak ve onu sisteminizden uzaklaştırmaktır.Bu, bitkisel bir temizleme programı ile birleştirilecek çok basit ama kısıtlayıcı bir diyettir.
No Maya
Candida maya ile beslenir Maya maya, pek çok farklı gıdada aktif bir bileşendir, ekmek en belirgin olanıdır. Etiket bilincine sahip olmalısın. Maya bir bileşen ise, o zaman yemekten kaçınmak en iyisidir Bira bira mayası ile yapılır, yani bu da “hayır” listesinde de var.
Şeker Yok
Candida, şekerden besleniyor, meyve suları ve şeker içeriği yüksek meyveler de dahil olmak üzere tüm şekerlerin elimine edilmesi gerekiyor. kırmızı elmalar, şeftaliler ve armutlar Konserve meyve veya kuru meyve şek.
Süt Yok
Süt yok, her türlü peynir, krema, dondurma veya yoğurt. Candida diyetinizin sonraki aşamalarında az miktarda yoğurt tüketilebilir. Beslenme uzmanınızla veya sağlık uzmanınızla görüşün.
Küflü, Fermente veya Mantar Gıdaları
Yerfıstığı, antep fıstığı, kavun ve peynir gibi küflü yiyeceklerden kaçınılması gerekir. Sirke, şarap, tüm alkoller ve turşu çeşnileri gibi fermente yiyeceklerden de kaçınılmalıdır. Mantarlar mantardır, bu nedenle mantar ailesindeki herhangi bir şeyden kaçınılmalıdır.
İçecekler
Su Candida diyetinizin önemli bir parçasıdır. Candida sisteminizde ölmeye başladığında üretilen toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca bitki çayları ve suyla seyreltilmiş ve ksilitol veya stevia ile tatlandırılmış organik kızılcık suyu içebilirsiniz. Kahve çok asitlidir ve Candida'nın gelişmesi için sisteminizde üreme toprağı yaratabilir.
Sebze
Candida diyeti yaparken taze sebzeler bir dayanak noktası olacak. Üzerinde atıştırmak ve yemek hazırlamak için yeterli miktarda sebzenin bulunduğundan emin olun. İki hafta boyunca diyete girdikten sonra patateslere izin verilir. Tatlı patatesler her zaman tamamdır.
Meyve
Maya Enfeksiyon Danışmanı, Candida diyeti için onaylanan bazı meyvelerin yeşil elma, çilek, avokado, greyfurt, limon ve limon olduğunu belirtir. Avokado, bu diyet sırasında çok iyi bir iyi yağ kaynağıdır.
Protein
Candida diyetinizin veya temizliğin başka bir temel maddesi de proteindir. Sığır eti, tavuk ve balık iyi bir seçenek. Candida'nın temizlik işlemine müdahale edebilecek parazitleri olabileceğinden, domuz etinden uzak durun. Aç ve diyetinizde fazladan protein almak istiyorsanız, süt içermeyen, şekersiz ve mayasız peynir altı suyu proteini yararlı olabilir. Yumurtalar alkalize edici bir gıdadır ve Candida diyeti sırasında birçok tarifte kullanılabilirler.
Kepekli Tahıllar
Uygulayıcılar arasında yulaf, darı gibi kepekli tahıllar olup olmadığına dair bir görüş farkı vardır. mısır unu, amarant ve kahverengi pirinç kabul edilebilir. Uygulayıcınıza, sizin için en iyi olduğunu düşündüğü yöntemi sorun. , , ] ]