Egzersiz kuşakları göbek yağını yakmanıza yardımcı olmaz. Aslında, kilo vermek için fazla bir şey yapmıyorlar. Midsection'ınızı küçültmenin tek etkili yöntemi, genellikle kalorili bir eksiklik olarak adlandırılan şeyi üretmektir. Bu cihazlar bu işlemi kolaylaştıramaz. Fiziksel aktiviteler sırasında onları takarken bile, yakılan kaloriyi artıracak hiçbir şey yapmıyorlar.
Her Şeye İnanma
Ab kayışları, TV'de yağdan kurtulmanın bir yolu olarak aslanlandı; harfi harfine. Kaslarınızı kasılmak için küçük bir elektrik akımı verilir. Bu hızda, bu kayışların yağ yakmadığı gerçeğinden bahsetmek yerine kaslarınızı tonlamak uzun zaman alır. Ayrıca, kalp rahatsızlıkları, yüksek tansiyon veya epilepsi gibi durumlara sahip kişiler, elektriksel kas stimülasyonundan çıkan akımdan dolayı risk altında olabilirler.
Kalorileri Kesin
Göbek yağını kaybetmeniz için, öncelikle toplam vücut yağınızı azaltın. Bu bir kalori açığı üretilerek elde edilir. Bu açık, yaşınız, kilonuz veya cinsiyetiniz ne olursa olsun herkes için aynıdır. Bir kiloluk yağ kaybetmek haftada kabaca 3.500 kalori vermek zorunda. Bir egzersiz kemeri takmak, bu açığa ulaşmanıza yardımcı olacak hiçbir şey yapmaz.
Lekesiz
Tüm amaç ve amaçlar için, egzersiz kemerleri - veya belinizi düzeltmeyi vaat eden herhangi bir cihaz - kategorisine girme ", 3, [[Karın egzersizleri gibi, kilo verdiğiniz yeri hedefleyemezsiniz. Hepsi genetiğinize ve diyet ile egzersizin bir kombinasyonuna bağlı. Belinize bir şey giymek bedeninizin küçülmesine neden olmaz.
Kayıp ve Bulundu
Egzersiz kemerleri, ancak fiziksel aktiviteler sırasında daha fazla terlemenize neden olur. Çoğu, midsection'ınızın normalden daha yüksek oranda terlemesine neden olan ısıya hapseden termal malzemelerden yapılmıştır. Terlemedeki bu artış, ölçeği etkileyebilir, ancak bu sözde fayda sadece su ağırlığının bir sonucudur. Gün boyunca herhangi bir şey içtiğinizde kilo kaybı ortadan kalkar.
Bu Sizin Seçiminiz
Egzersiz kemerini takmada doğal olarak yanlış bir şey olmamasına rağmen, seçtiğiniz atletizm arayışının sonuçlarını artırmasını beklemeyin . Antrenman sırasında, kayışsız yaptığınız gibi aynı miktarda kaloriyi yakacaksınız. Bunun yerine, dikkatinizi fiziksel aktivite seviyenizi arttırmaya ve diyetinizdeki kaloriyi sınırlandırmaya odaklayın. Bu faktörlerin her ikisi de kilo vermek için gereken açığı yakalamanıza yardımcı olabilir.
, , ] ]