Yağ hücresi teorisi, 30 yıldan uzun bir süredir tıbbi alanlarda tartışılmaktadır. Teorinin arkasındaki fikir, her bir vücudun temel bir dizi yağ hücresine sahip olacak şekilde programlanmış olmasıdır. Teori, yeni yağ hücrelerinin yaratılmasının, yenilerini kaybetmekten çok daha kolay olduğunu, yetişkinlerde kilo kaybında önemli rol oynayan bir gerçeği belirtir.
Aşama Ayarı
Yağ hücresi teorisine göre, set Ergenlik döneminde vücudunuzun yağ hücresi sayısının tespit edildiği belirlenmiştir. Yağ hücreleri çocuklarda hızlı bir şekilde büyür, ancak yetişkin olduğumuzda, vücut mevcut yağ hücrelerinin sayısını yetişkinler için belirlediğimiz nokta olarak belirler ve yenilerini yaratmayı önemli ölçüde yavaşlatır. Teoriye göre, ergenlik döneminde vücudunuzda bulunan yağ hücrelerinin sayısı, yetişkin olarak kilo vermenin kolaylığını veya zorluğunu belirleyeceğinden, ergen beslenmesi daha da önemli hale gelir. Aşırı kilolu bir çocuğun yetişkin olarak kilo alması imkansız olsa da, çok daha zor olacaktır.
Yağ Hücreleri Çoğaldığında
Yağ hücresi teorisinin ilk yıllarında, bilim adamları bundan emindiler. vücut ergenlikten sonra daha fazla yağ hücresi kazanamamıştır; ancak son yıllarda teori değişti. Araştırmalar, hareketsiz olan ve zayıf diyet yiyen bireylerin gerçekte zamanla yağ hücrelerini kazandıklarını, kilo kaybını daha da zorlaştırdıklarını göstermiştir.
Yağ İçin Mıknatıslar
Vücudunuzdaki yağ hücrelerinin doldurulması için programlandığı gibi gelin. Diyet sırasında, vücudunuzun yağ hücreleri küçülür, bu şekilde kilo veririz. Ancak, düzenli yeme alışkanlıklarınıza döndüğünüzde, mıknatıslar gibi, vücudunuzdaki yağ hücreleri yağ çekmeye başlar ve yakında kilo ayar noktanıza geri dönersiniz. Diyet, ergenliğinde sağlıklı kilolu insanlar için harika bir araç olsa da, tombul olanlar sadece kısa süreli yo-yo diyetlerinde hayal kırıklığı ve yenilgiyi bulacaklardır.
Fat Lose
İyi haber şu ki, yağ hücresi teorisi üzerine yapılan uzun süreli araştırmalar vücudun aslında yağ hücrelerini kaybedebileceğini kanıtlamıştır; ancak, süreç kolay değildir ve yıllar sürebilir. Yağ hücreleri birkaç hafta ya da aylarca süren geleneksel diyetlerde küçülürken, yaşam tarzı alışkanlıklarınızı iyi bir şekilde değiştirirseniz, vücudunuz gereksiz hale geldikçe yağ hücrelerini yavaşça ortadan kaldırmaya başlar. Diğer bir deyişle, yeterli miktarda bir hücrede depolamak için fazla yağ yoksa, vücut gevşetir. Uzun süreli kilo kaybı ve aşırı yağ hücrelerinin ortadan kaldırılması yıllar sürecek ve kalıcı değişiklikler olsa da, yo-yo diyetine veda edebilirsiniz.
, , ] ]