Spangles, 1978'den beri hamburger, pide ve daha pek çok çeşitte çeşitli yiyecekler sunan bir fast-food zinciridir. Spangles'ın resmi internet sitesi, restoranların 1950'lerin temasına ve zincirin 21 konuma sahip olduğunu açıklamaktadır. Her ne kadar Spangles tüm menü maddeleri için beslenme bilgisi sunmasa da, restoran bazı ürünlerinin besinsel yönleri hakkında fikir veriyor.
İpucu
Spangles 393 Kalori ve 100.00 g Karbonhidrat, USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanı'nın sağladığı beslenme özelliklerine göre 100 gram porsiyon farkı ile.
Pide Izgara Tavuk
Spangles menüsündeki en sağlıklı seçeneklerden biri de Spitales menüsünde pide üzerinde ızgara tavuk. Spangles'ın resmi internet sitesine göre, bu öğünde 6,6 gram yağ, 43,3 gram karbonhidrat ve 24 gram protein içeren 330 kalori var. Pide ızgara tavuk da 4 gram lif içerir ve Spangles'deki en zengin lifli seçeneklerden biridir. Harvard Halk Sağlığı Okulu, lifin kan şekerinizi düzenlemenize, düzenli bağırsak hareketlerini teşvik etmenize ve kolesterol seviyelerini düşürmenize yardımcı olabilecek temel bir besin maddesi olduğunu belirtti.
Ekşi Hamurda Hindi Füme
Spangles'a göre, sağlıklı bir seçenek Restoran mayalı sandviç üzerinde füme hindidir. Bu öğün, 10.4 gram yağ, 24.7 gram karbonhidrat ve yaklaşık 28 gram protein içeren 358 kaloriye sahiptir. Beslenme bilgisi olan diğer Spangles öğünlerine kıyasla, ekşi hamur üzerinde hindili hindi en düşük karbonhidrat seçeneklerindendir. MedlinePlus.com'a göre, diyetinizdeki çok fazla karbonhidrat kan şekeri seviyenizi yükseltebilir.
Düşük Yağlı Makarna Salatası
Spangles'taki sağlıklı garnitürlerden biri az yağlı makarna salatasıdır. Bu yemek 252 kalori, 2 gramdan az yağ ve 7.6 gram protein, ancak yaklaşık 52 gram karbonhidrat içerir. Diyetler genellikle karbonhidratları kısıtladığından, kilo vermeye çalışıyorsanız, bu sizin için en sağlıklı yemek olmayabilir. Ancak, diğer Spangles taraflarında patates kızartması ve mısır köpekleri bulunur, bu yüzden bu daha iyi seçeneklerden biri.
Jell-O
Spangles restoranlarının en sağlıklı tatlısı Jell-o. Spangles restoranlarının beslenme gerçeklerine göre, her porsiyonda 15 kalori var, yağsız, karbonhidratsız ve 1.5 gram protein. Bu tatlı, kalorilerde çamur kaymaları, şamandıralar ve dondurma külahları içeren diğer seçeneklerden çok daha düşüktür.
Yüksek Yağlı Maddeler
yağ oranı yüksek olma eğilimindedir. Ek olarak, soğan halkaları ve patates kızartması gibi kızarmış yiyecekler de yağ bakımından yüksek olma eğilimindedir. Son olarak, dondurma gibi çökmekte olan tatlılar da büyük miktarda yağ içerme eğilimindedirler.
Yüksek Karbonhidrat Maddeler
Spangles'daki bulaşıkların çoğu karbonhidrat bazlı olup, karbonhidratı sınırlandırıyorsanız uygun olmazlar. emme. Slushes, shake, krep, simit ve tatlılar yüksek karbonhidrat maddelerdir.
, , ] ]