Geleneksel takım sporları ılımlı bir kalori yakmak için tek yol değildir. Futbol ve basketbol gibi sporlardan hoşlanıyorsanız ancak onları oynamakla ilgilenmiyorsanız, amigo kız takımına katılmak formda kalmanıza yardımcı olabilir - ve aksiyonun önden görünüşünü sağlar. Her egzersizde olduğu gibi, ne kadar aktif olursanız, o kadar fazla kalori yakarsınız. Takımda yüksek bir aktivite rolü üstlenin ve sağlığınız size teşekkür edecek.
İnce Bir Vücut İçin Tekmelemek ve Sıçramak
Kilonuz, amigo sırasında kalori yakma oranınızı etkiler. Quite Healthy'a göre, 125 kiloluk bir kişi, 60 dakikalık amigolama sırasında yaklaşık 304 kalori yakar; 150 kiloluk bir kişi yaklaşık 365 kalori yakar. Bir spor etkinliğinde hamle yapmak için 60 dakikalık bir zaman harcayabilirsiniz, ancak amigo uygulamaları da kalori yakmanıza yardımcı olur.
Bir Kalori Yakmasından Fazlası
Amigoyu spor ya da etkinlik olarak görürseniz, Ponpon kızlar güçlü, çevik ve dinamik olmalı diye sorgulayamaz. Amigo olsa da kalorileri yakmanın bir yolu değil. Birçok ponpon kız rutininde sık görülen vuruş ve atlamalar yaparken aldığınız egzersiz, gücünüzü, dengenizi, esnekliğinizi ve koordinasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olabilir.
, , ] ]