Metadon tipik olarak tedavi programlarında, daha önce uyuşturucu bağımlısı olan kişiler için kullanılan bir ilaçtır. PubMed Health, beynin ağrı sinyallerine yanıt verme şeklini değiştirerek yoksunluk belirtilerini hafifletmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Birçok yan etki, bir süre sonra çözülme eğilimindeyken, kilo alımı, bazı hastalarda sıkıntıya neden olan, devam eden yaygın bir yan etkidir. Metadondayken sağlıklı ve sabit bir ağırlık elde etmek için yöntemler kullanılabilir, ancak bunu güvenli bir şekilde yapmak önemlidir. Herhangi bir işlem yapmadan önce bu ilacı kullanırken kilo verme arzunuz hakkında tedavi ekibinizle konuşun.
İyileşme sırasında kilo vermeniz gerekip gerekmediği ve ne kadar güvenli bir miktar hakkında sağlık uzmanınızla konuşun kaybetmek olur. Vücudunuzun, uyuşturucu bağımlılığından sonra sizi sağlığa döndürmek için alabileceği tüm besinlere ihtiyacı olabilir. Bağımlılık ve Akıl Sağlığı Merkezi, metadonun iştahınızı geri getirebileceğini, buna karşın narkotik ilaçların körelme eğiliminde olduğunu not eder.
Düzenli olarak egzersiz yapın. Röportajlarda metadon bağımlılarının kurtarılması, uyuşturucu kullanırken, çoğu zaman bir şeyler yememekle birlikte bir sonraki düzeltmeyi aradıklarını söylediler. Bu bireyler artık uyuşturucu puanlamak için çeşitli yerlere gitmek zorunda olmadığında, aktif olmadılar ve bu da kilo almalarına katkıda bulundu. Fiziksel aktivite, kalorileri yakmaya ve daha fazla kalori yakmaya yardımcı olan kasları oluşturmaya yardımcı olur.
Dengeli bir sağlıklı beslenin. Meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar ve yağsız etler kilo kaybına veya bakıma yardımcı olabilir. Doymuş yağ, trans yağ, kolesterol, sodyum ve ilave şeker miktarını en aza indirmek, sağlıklı kalmanıza yardımcı olur, diyor Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. İyileşme sürecinize devam ederken. PubMed Health'e göre, doktorlar uygulanan metadon miktarını değiştirebilir veya tedavi ilerledikçe dozaj zamanlamasını değiştirebilirler.
İpucu
Zindelik ve sağlık hedeflerinizi destekleyecek sade bir arkadaş bulun ve sadece bir yürüyüş olsa bile, birlikte egzersiz yapmak için zamanlar ayarlayın. Sponsorunuza ağırlık hedeflerinizden bahsedin, böylece iyileşme sırasında sizi de destekleyebilir. Sizi sorumlu tutacak birisine sahip olmak, fitness planınıza sadık kalmanıza, motive kalmanıza ve metadondayken güvenli bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir.
Uyarılar
Sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmadan metadonluyken kilo vermenize yardımcı olacak herhangi bir diyet hapı veya kilo verme yardımı almayın. Bu tehlikeli olabilir ve iyileşmeniz ilaç tedavisi sırasında ana odak noktasıdır.
, , ] ]