Pound Take Take Sensibly veya TOPS, birçok dahili destek içeren bir kilo verme programıdır. 1948'de Wisconsin, Milwaukee'de geliştirilen TOPS, üyelerin kilo kaybı programlarına her zaman doktor katılımı sağlamıştır. Aslında, her üyenin hedef kilosunu belirlemek ve kilo verme programını tasarlamak için doktoruyla birlikte çalışması teşvik edilir.
TOPS İlkeleri
TOPS Programı üç temel taş üzerine kuruludur: doktor desteği, hesap verebilirlik ve tanınma . Yemek planınızı geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalıştıktan sonra, kilo yönetimi ve sağlıklı yaşam programları hakkında her hafta diğer üyelerle tanışacaksınız. Sorumlulukları haftalık özel tartımlarla koruyacak ve devam eden grup desteğini alacaksınız.
Yemek Planlama
Değişim Programı her üyenin yemek planlama çabalarının önemli bir parçasıdır. Bu program, sağlıklı bir günlük menüyü tamamlamak için yiyeceklerin çeşitlerini ve bölümlerini içerir. Planlama araçları, Excel tabanlı yiyecek günlükleri ve 28 günlük menü planlarını içerir. Birçok TOPS grubu ayrıca bir yemek planı için Kayıtlı Diyetisyene danışmanızı önerebilir.
Tanıma
TOPS, üyelerin kilo kaybı başarısını üç düzeyde tanıdı. Yerel ve eyalet bölümleri kilo verme hedeflerini gerçekleştiren ve sürdüren her üyeyi ödüllendirmektedir. TOPS ayrıca yıllık bir Uluslararası Tanınma Günleri kutlamasına da ev sahipliği yapıyor. Birçok bölümden üyelerin başarıları için onaylanmıştır; Bu kazananlar arasında KOPS veya Pound'u Hassas Tutun. Bu üyelerin her biri en az bir yıl boyunca hedef kilosunda kalmıştır.
Tıbbi Araştırma Desteği
TOPS, obezite ve ilgili metabolik konularla ilgili uzun süredir araştırma yapmıştır. Mayıs 2010'dan itibaren, TOPS, Wisconsin’deki Milwaukee kampüsündeki Tıp Koleji'ndeki bu araştırmaya 6 milyon doların üzerinde katkı sağlamıştır. Bu fonlar şirket kazançlarından ve TOPS üyelerinin katkılarından gelir. Araştırma bulguları 140'ın üzerinde tıp dergisinde yayınlandı.
Üyelik ve Ücretler
Mayıs 2010 itibariyle, TOPS'nin ABD, Kanada ve diğer ülkelerde yaklaşık 170.000 üyesi bulunmaktadır. Bu üyeler yaklaşık 10.000 yerel TOPS bölümüne aittir. Ayrıca toplantılara katılmadan bir TOPS çevrimiçi programına kaydolabilirsiniz. Üyelik, 7 yaş ve üstü erkeklere, kadınlara ve çocuklara açıktır; ilk toplantı her zaman ücretsizdir.
Amerika Birleşik Devletleri üyeleri 2010 yılı itibariyle yıllık 26 ABD Doları, ayrıca üye başına 2 ABD Doları tutarında haftalık yerel ücretler öderler. Ücretlerin çoğu üye destek materyallerine gidiyor, az miktarda obezite araştırması hedefleniyor.
, , ] ]