Konserve ton balığı, atıştırma veya iyi dengelenmiş bir yemeğin bir bileşeni olarak kullanılabilecek sağlıklı ama ucuz bir yemektir. Beslenme Verilerine göre, konserve ton balığı doymuş yağ bakımından düşük ancak protein ve B vitaminleri bakımından zengindir. Karbonhidratlar vücut tarafından her gün büyük miktarlarda ihtiyaç duyulan bir besindir, ancak bazı insanlar kilo vermeye çalışırken karbonhidrat alımlarını sınırlar. Konserve ton balığı genellikle düşük karbonhidratlı bir diyete dahil edilen bir yemektir.
Karbonhidratları Anlamak
Karbonhidratlar, vücudun fiziksel aktivite yapması için enerji sağlayan gıdalardaki besinlerdir. Harvard Üniversitesi karbonhidratları zincir halinde birbirine bağlanmış hidrojen ve oksijen moleküllerine sahip şeker molekülleri olarak açıklar. Karbonhidratlar en çok ekmek, tahıl gevrekleri, makarnalar, pirinç, meyve ve sebzelerde bulunur.
Karbonhidrat Çeşitleri
Karbonhidrat Çeşitleri
enerji olarak. Örneğin, fruktoz veya glikoz gibi basit karbonhidratlar, vücut tarafından çok hızlı bir şekilde enerji olarak kullanılan kısa şeker zincirleri iken, karmaşık karbonhidratlar, sindirmek ve absorbe etmek uzun zaman alan uzun şeker zincirleridir.
Konserve Tuna Beslenmesi
Konserve ton balığı, proteinli ve sağlıklı amino asitlerle doluyken, karbonhidrat içermez. Ton balığı konservesinde karbonhidrat yoktur, çünkü ton balığı bir et türüdür ve karbonhidratlar sadece sebze ve tahıl gibi bitkisel ürünlerden gelir. Konserve ton balığı, Beslenme Verilerine göre, yaklaşık yüzde 94 protein ve yüzde 6 yağdan oluşur.
Konserve İşlemi
Birçok insan ton balıklarının karbonhidrat içermediğini bilir, ancak bazı insanlar herhangi bir karbonhidrat olup olmadığını merak ederler konserve işlemi sırasında eklenir. Ton balığı konservesi işlemleri sırasında, balık eti yumuşatmak için basitçe pişirilir ve sonra su veya yağ gibi bir sıvı tuzlu suya yerleştirilir. Ne su ne de yağ karbonhidrat içermediğinden, konserve işlemi sırasında ton balığına hiçbir karbonhidrat eklenmez. Son günlerde daha popüler hale geldiler çünkü normal orkinoslar gibi ucuzlar, ama daha lezzetli ve normal orkinosların sıradan lezzetlerinden bir değişiklik. Aromalı ton balığı genellikle kullanılan çeşitli soslardan, bitkilerden ve sebzelerden karbonhidrat eklemiştir. Yeni bir lezzet çeşidi satın almadan önce beslenme gerçeklerini düz ton balığı ile karşılaştırdığınızdan emin olun.
, , ] ]