Birçok kadın, kilo vermenin günlük baskılarıyla mücadele ediyor. Çalışmak, çocuk yetiştirmek, ev tutmak, sosyal ilişkiler ve meşgul bir kadın olmanın diğer işleri, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, kilonuzun gevşemesiyle birlikte düşebilir. Sağlıklı bir yaşam programı başlatmaya çalışan birçok kadın için bir çözüm, kilo verme amaçlı bir tatilde tatil yapmaktır.
Ne Sunuyorlar?
Birçok kaplıca veya tatil köyü, günlük aktivitelerinize uyacak şekilde uyarlamanızı sağlar Ne kadar yorucu - ya da kolay - inzivaya çekilmesini istiyorsun. Besin etiketlerinin fitness derslerine, uzun yürüyüşlerden masajlara kadar gerginlik ve boğaz kaslarını eritmeye kadar sınıf derslerinden bir şey seçin. Yaşam koçluğu, ata binme ve tarot okumaları gibi sıra dışı teklifler bile bazı spa merkezlerinde mevcuttur.
Maliyetler
"Bugün ABD" ye göre, normal olan pahalı, lüks kilo kaybı kaplıcaları sıkı bir rekabetle karşı karşıya. Beyaz eldiven tedavisi yerine fitness eğitimini destekleyen uygun fiyatlı spa'lar artıyor. Günde ortalama 400 dolar olan kadınlar için tipik kilo kaybı geri çekilirken, yeni seçenekler konaklama, tüm yemekler ve çoğu aktivite dahil olmak üzere 200 ila 249 dolar arasında olabilir. Önemli yaşam tarzı değişiklikleri yapmak isteyen kadınlar için 12 haftaya kadar olan uzun vadeli seçenekler mevcuttur. Bununla birlikte, bu programlar 25.000 dolara kadar mal olabilir.
Yararları
Bu tatillerin tümü için tasarlanan birkaç liralık düşüşe ek olarak başka avantajlar da sunar. Kadınlar eve daha rahat döndüklerini ve şişkinlik savaşlarında onlara yardımcı olacak yeni becerilere sahip olduklarını hissediyorlar. Kilo kaybı olan bir geri çekilme ile, bazı kadınlar vejeteryan ya da başka bir diyete geçtiler, yoga ya da günlük meditasyon yaptılar ya da stresle nasıl başa çıkacaklarını daha iyi öğrendiler.
Lifestyle
Bir kilo kaybı geri çekilme, yeni veya duraklamış bir diyet ve egzersiz planına atlayabilir, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamın yerini almaz. Uzun ömürlü fitness sonuçları için sağlıklı yiyecekler ve zindelik sağlayın. Her gün kısa bir süre sağlık ve diyet hedeflerinize adamak, kilo verme yarışını kazanmanıza yardımcı olabilir. Bu sizin için süregelen bir endişe ise, gerçek yaşam eğitimi sunan programları araştırın, kadınları marketlere ve restoranlara götürün ve onlara sağlıklı seçimleri nasıl bir alışkanlık haline getireceklerini gösterin.