Elma Sirkesi Diyetinin 1950'lerde başladığından bu yana taraftarları vardı. Yaratıcı, D.C. Jarvis, ikna edici bir şekilde 3 çay kaşığı olduğunu savundu. Her yemekten önce elma sirkesi, diyet yapanların neredeyse zahmetsizce kilo vermelerine yardımcı olur. Diğer solgun diyetlerin bu diyet stratejisini ilgi odağı dışında bırakma girişimlerine rağmen, birkaç yılda bir umutsuz diyetciler arasında yeniden canlanmaya devam ediyor. Bu diyeti kullanarak kilo vermeyi denemeden önce profesyonel bir diyet önerisi için bir sağlık uzmanına danışın.
Plan
Bu muhtemelen dünyanın en basit diyetidir. Jarvis, günlük kalori alımınızı azaltmadan veya aktivite seviyenizi arttırmadan kilo verebileceğinizi önerdi. Çoğu sağlıklı insanın 3 çay kaşığı yutması zorluğun dışında. elma sirkesi, bu diyet yüzeyinde bir kazanan gibi görünüyor. Jarvis'in diyeti, sirkeyi dolaştırmaya devam ettiğiniz sürece tabağınızı herhangi bir miktarda ve her tür yiyecekle doldurmanıza olanak sağlar. Onun hipotezi, elma sirkesinin vücudun yağ yakmasına neden olduğuydu. Ayrıca Forbes.com'a göre, sirkenin doğal olarak iştahınızı bastırmasına sebep oldu.
Expert Insight
Elma sirkesi diyeti kalorisi kısıtlama talimatı vermediğinden aslında bir diyet değildir. Yemeklerden önce elma sirkesi tüketme önerisini benimseyen kişilerin, kilo verebilecek kadar iştahlarını bastırmak için sirke güvenmeleri gerekir. Rutgers University Cooperative Extension'dan Kathleen Morgan, bu diyeti, Lahana Çorbası Diyeti gibi diğer hayvanlarla aynı kategoriye koyar. Bu diyetler, kalori alımını azaltmadan veya aktivite seviyelerini arttırmadan kilo kaybının mümkün olduğuna inanmak isteyen tüketiciler için çekicidir. Talihsiz gerçek şu ki, bir yiyeceğin başkalarına tüketilmesini teşvik eden pek çok diyet besleyici olarak sağlam ve çoğu zaman güvensizdir. Sağlıklı bir kiloyu korumak için gereken yaşam tarzı değişiklikleri ve değiştirilmiş beslenme alışkanlıkları olmazsa, diyetleri kullanmayı bıraktıktan hemen sonra kiloların geri döndüğünü göreceksiniz.
Uyarılar
Apple Cider Sirke Diyeti Forbes.com'u Top 10'da yaptı En Garip Diyetler listesi. Forbes, Jarvis’in orijinal diyetinin destekleyici bilimsel kanıtları olmadığını belirtiyor. Buna rağmen, diyet takviyesi üreticileri aynı zamanda tüketicilerin sihirli iksiri tüketmelerini kolaylaştıran elma sirkesi içeren kapsüller de sunmaktadır. Forbes, sağlık uzmanlarının, bu kapsüllerdeki konsantre asidin, midenizi ve yemek borunuzu yakması muhtemel olduğunu söyler.
Araştırma
Halk hekimi savunucuları, elma sirkesinin kanser, şeker hastalığı, yüksek tedavi için bir tedavi olduğunu iddia ediyor kolesterol, baş biti ve sporcu ayağı, kilo kontrolü ile birlikte. Mercola.com'a göre, tüm bu kullanımların kanıtı büyük ölçüde fıkra niteliğinde. Elma sirkesinin diyabet ve diğer kronik sağlık konularında oynayabileceği rolü araştırmak için insan deneklerinde umut verici bilimsel araştırmalar devam etmektedir, ancak bu çalışmalar kesin kanıt sağlamamıştır. Mercola.com, elma sirkesinin salata sosu için iyi bir içerik, etkili bir pire ve evcil hayvanlar için kene avcısı, yeşil temizlik maddesi ve doğal tohum öldürücü olduğunu belirtiyor.
, , ] ]