Bir HCG diyeti, gıda alımı, hormon takviyesi, dramatik kalori kısıtlaması ve kalori stabilizasyonu dönemlerini gerektiren çok haftalık bir protokoldür. 1950'lerde İngiliz endokrinolog, A.T.W tarafından geliştirilen orijinal diyet. Simeons, son birkaç on yılda güncellendi ve şimdi homeopatik temizlik dönemlerini içeriyor. Her HCG diyetinin hedefi aynıdır - hızlı bir şekilde önemli miktarda kilo vermek.
Kalori Yüklemesi
HCG diyetinin ilk haftası, hangi planı uyguladığınıza bağlı olarak değişebilir. Orijinal diyet, her biri başlangıç kilonuza bağlı olarak, rejime başlamak için iki strateji sunar. Önemli yağ depoları olmayan kişilerin, bu süreçte ne kadar kilo alabileceklerine bakılmaksızın, bir hafta boyunca kapasiteye kadar yemek yeme gerektiren kalori yükleme döneminden geçmeleri teşvik edilir. Yağ rezervleriniz bolsa, günlük olarak sadece 500 kalorilik bir diyet uygulayabilirsiniz. Bu faz üçüncü HCG enjeksiyonuna kadar sürer. Öte yandan, obez hastalar, haftada bir kalori yüklemesine ihtiyaç duymazlar, ancak üçüncü HCG enjeksiyonuna kadar yüksek konsantre gıdalar tüketmeleri için teşvik edilirler. Tavsiye edilen yiyecekler arasında kızarmış et, sütlü çikolata, kremalı hamur işleri, yumurta ve domuz pastırması, mayonez, ekmek ve tereyağ vardır.
Birinci Hafta
pp Hafta bir hafta önemli yağ depoları olan hastalar için çok farklı bir şekilde başlayabilirsiniz. Sadece iki gün kalori yüklemesiyle birlikte, HCG enjeksiyonları veya takviyeleri hemen başlar. Üçüncü enjeksiyonla, tüm hastaların kalori alımını Simeons planında günde 500 kaloriyle veya diyetin daha modern versiyonlarında 500 ila 750 kaloriyle sınırlandırması gerekir. Diyetin bu aşaması, yedi haftaya kadar en az 23 gün sürer. Simeons ayrıca çok özel bir yemek seçenekleri menüsü sunar. Kahvaltıda diyetler şekersiz, herhangi bir miktarda çay veya kahve alabilir. Öğle ve akşam yemeklerinde, pişirilmeden önce tüm görünür yağların alındığı 100 gr et, bir sebze, breadstick veya tost ve bir parça meyve.
Kalori Alımının Artırılması
Bir HCG'nin kalori kısıtlama aşaması diyet genellikle üç hafta sürer, ancak 46 güne kadar devam edebilir. Ancak, çok az kalori almak, HCG'nin ne işe yaradığı için zor olabilir. Simeons'a göre, hormon açlık sancılarını yok ediyor. Menstruasyon, hastalık veya seyahat dahil herhangi bir nedenle HCG enjeksiyonları dört günden uzun bir süre boyunca durdurulursa, kalori alımınızı günde 800'e çıkarmanız ya da günlük aktivitelere katılmak için kendinizi çok zayıf ve aç bulma riskini almanız gerekir.
Sonuç
Son enjeksiyondan sonra, hastaların sadece üç gün daha diyetlere devam etmeleri gerekir. Bu noktadan sonra, pilav, ekmek patates ve unlu mamuller gibi şeker ve nişasta hariç, günde 800 ila 1000 kalori istediğinizi yiyebilirsiniz. Küçük miktarlardaki yağlar, az miktardaki alkolün yanı sıra diyete geri eklenebilir. Bir kişinin ağırlığının dengelenmesi için son enjeksiyondan sonra yaklaşık üç hafta sürebilir. "If your weight exceeds 2 lbs.", 3, [[stabilize kilonuzu aşan Simeons, o gün kahvaltı ve öğle yemeğini atlamayı önerir.