hCG diyeti, Dr. A.T.W. Kilo vermenin bir yolundan ziyade, obezite tedavisi için Simeonlar. Dr. Simeons'a göre, günlük insan koryonik gonadotropin enjeksiyonları, hipotalamusunuzu yeniden programlayarak metabolizmanızın gıda işlemesini değiştirir. Günlük enjeksiyonlara, günde 500 kalorinin çok katı bir diyeti eşlik eder ve başarı, yalnızca programa sıkı sıkıya bağlı kalarak sağlanabilir. Program o kadar tamamen planlanmış ki, sıvı alımınız bile gerekli seviyeleri karşılamalıdır. Bu programı sadece doktorunuzun gözetiminde yapın.
Sıvı Gereksinimleri
Dr. Simeons, diyetörlerin 500 kalorili diyet aşaması süresince sadece su, kahve, çay veya maden suyu içmelerini sağlar. Günde en az iki litre sıvı içmelisiniz. İsterseniz tüm suyu içmekte özgürsünüz ya da izin verilen içeceklerin bir birleşimini içebilirsiniz. Aslında, bu diyet için kahvaltıda izin verilen tek şey sınırsız sıvılardır.
Sıvıların Yıkanması
Birçok diyetisyen normalde olduğundan daha fazla sıvı içmek konusunda endişeli hale gelir, yanlışlıkla sıvının içinde kalacağını düşünür "bodies and hinder weight loss.", 3, [[Vücudunuz yalnızca içeriye girecek kadar olmadığını algıladığında sıvıyı tutar - bir kıtlığı önlemek için, mümkün olduğunca tutar ve daha az idrara çıkma. Su alımınızı artırdığınızda, vücudunuz sık sık sıvı akması beklemektedir, böylece depolanan suyun çoğunu serbest bırakır ve içtiğinizin çoğunu depolamayı durdurur. Daha fazla idrara çıkacaksınız, ancak şişlik ve şişkinliğin ortadan kalktığını fark edebilirsiniz.
Sıvılar Diyete Yardım Ediyor
Tuz kullanımı sınırlı olmadığından hCG diyetinde yeterli sıvı alımı özellikle önemlidir. Menü çok sınırlı olduğu için, birçok insan yiyeceklerini daha doyurucu hale getirmek için aşırı baharat kullanmaya başlıyor. Tuz alımı aniden arttığında, vücudun suyu tutmasına neden olabilir. Günde en az iki litre su içiyorsanız, tuzun neden olduğu su tutmanın çoğunu azaltabilirsiniz. Büyük miktarlarda sıvı içmek de öğünler arasında tam hissetmenize yardımcı olabilir - çoğu durumda, bazı insanların açlık sancılarının inandığı şey aslında susuzluğun göstergesidir.
Sıkıldığınızda
Sıkı menü neden olur birçok hCG diyetcisi birkaç hafta boyunca her gün aynı şeyi yedikten ve içtikten sonra sıkılmakla birlikte, içecekler kilo kaybınızdan ödün vermeden diyetinize biraz çeşitlilik katmanın bir yolunu sunuyor. Köpüklü maden suyunun aromalı bir sıvı stevia ekstresi ile karıştırılması, soda benzeri bir içecek yapar ve sade suyu limon suyu ve sade stevia ile karıştırmak limonata yapar. Zengin koyu kızartma espresso için kahve alıp alın veya egzotik baharatlı çaylar deneyin. Birçok hCG diyetcisi, çok çeşitli tatlarda özel karışımlar oluşturmak için farklı çay türlerini bile karıştırır ve stevia ilavesi, bir karışım gibi bazı tatları bile tadabilir.