Kilo kaybınızı başlatmak için atlamak için yardıma ihtiyacınız olabilir ve bazı diyet yardımcıları yolculuğunuzda size yardımcı olabilir. Bazı diyet yapanlar, kafein ve enerji seviyesini yükseltmeye yardımcı olabilecek diğer ürünlerle birlikte bir dizi doğal bileşen içeren bir diyet hapı olan Hydroxycut kullanır. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, Hydroxycut kullanmanın karaciğer hasarına yol açabileceğini bildiriyor, bu nedenle, özellikle karaciğer hastalığı geçmişiniz varsa, bu ürünü içeren bir rejime başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Hydroxycut kullanmaya karar verirseniz, dikkatlice kullanmak için talimatları izleyin. [Bölüm referansı: FDA ve Hydroxycut sitesi]
İlk üç gün kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden 30 dakika önce bir Hydroxycut hapı alın. Her hapla birlikte bir bardak su için.
Dozu, ana öğünlerinizden yaklaşık 30 dakika önce, bir bardak su ile birlikte alınan iki hap kadar artırın. İstediğiniz kilo kaybı hedefinize ulaşana kadar bu doza dört günden itibaren devam edin. Herhangi bir yan etki yaşarsanız, hemen diyet haplarını almayı bırakmalısınız.
Hydroxycut planının önerdiği şekilde yemekler arasında ve akşamları atıştırmaktan kaçının. h4> Tip
Diyet değişiklikleri ve artan fiziksel kilo kaybı yolculuğunuzda en büyük etkiye sahip olacaktır ve Hydroxycut kullanırken bu yaşam tarzı değişikliklerini yapabilirsiniz. Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengin bir diyet seçin. Doktorunuzun onayı ile günlük rutininize en az 30 dakika fiziksel aktivite ekleyin. Akşam yemeğinden sonra mahallenizde bir yürüyüşe çıkarak başlayabilir ve kendinizi rahat hissedeceğiniz zaman yürüdüğünüz zamanı veya mesafeyi artırabilir ve bisiklete binme, ağırlık ve yoga gibi diğer aktiviteler ekleyebilirsiniz. [Referans: ChooseMyPlate.gov]
Uyarılar
Oluşabilecek yan etkiler, cildinizin sararmasını veya gözünüzün beyaz kısmını sararır, bulantı, kusma, kahverengi idrar ve karın ağrısı içerir. Bunları veya başka olağandışı semptomları yaşarsanız, hemen Hydroxycut'u almayı bırakın ve doktorunuzla görüşün. [Referans: FDA]