Sıkıştırma şortları koşu ve aerobik gibi egzersizler sırasında yardımcı bir rol oynayabilir, ancak sadece giydiğiniz için kilo almaya başlamayı beklemeyin. Kompresyon kıyafeti giymek atletik performansınızı arttırmanıza ve egzersiz sırasında rahatlık sağlamanıza rağmen, kıyafet seçiminiz kilo verme oranınızı etkilemiyor.
Kısalar Odaklan, Şorta Yakıl!
Ağırlık kaybı, yaktığınız kalorilere karşı kalori alımınıza bağlıdır. Birincisi, bir kalori açığı denilen bir durum olan birinciyi aştığında kilo vermeye başlarsınız. Seçim egzersizlerinizde sizi biraz daha ustalaştırmaya ek olarak, sıkıştırma şortları genellikle iç uyluklarınızda sürtünmeyi önleyebilir. Giysinin yapmadığı şey kalori yanığını arttırmak. Sıkıştırma kıyafetleri potansiyel olarak kan pıhtılaşması veya dolaşım riski gibi yan etkilere neden olabilir. Bu tür giysiler giymeden önce doktorunuzla konuşun.
, , ] ]