Bazı semptomlar hastalığın veya hastalığın varlığını gösterebilir. Genellikle, bu aynı belirtiler sadece sağlıklı bir diyet tüketmeye odaklanmak için bir ihtiyaç olduğunu gösteriyor olabilir. Yorgunluk ve iştahsızlık gibi belirsiz belirtiler çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bazen iştahsızlığın devam etmesi kilo kaybına neden olabilir. Bu belirtilerin nedenini belirlemek, size ve doktorunuza en iyi tedavi türünü belirlemenize yardımcı olabilir.
Belirtiler
Yorgunluk kademeli olarak veya aniden başlayabilir. Bir şey yapma motivasyonunun olmaması yorgunluğun varlığına işaret edebilir. Bu belirti hafif bir enerji eksikliğinden aşırı yorgunluk hissine kadar değişebilir. Yiyeceklere ilgisizlik yaşamaya başladığınızda veya bir yemeği bitirmekte zorluk çektiğinizde iştahsızlık hissedebilirsiniz. Bu ilgisizlik daha az kalori tüketmenize ve kilo vermenize neden olabilir.
Nedenleri
Yaşamdaki normal durumlar, periyodik yorgunluk ve iştahsızlık hissine neden olabilir. Fazla çalışma, zayıf beslenme ve alkol kullanımı bu semptomlara katkıda bulunabilir. Aşırı stres, depresyon, keder ve anksiyete gibi psikolojik sorunlar da yorgunluk hissine ve yiyecek ve faaliyetlere ilgisizliğe yol açabilir. Bazı tıbbi durumlar ayrıca yorgunluğa, iştah kaybına ve kilo kaybına neden olabilir. Bunlar arasında kalp hastalığı, akut karaciğer yetmezliği, anemi, kanser, amfizem ve kronik böbrek yetmezliği sayılabilir. doktor. MayoClinic.com, kilo kaybınızın yorgunluk hissine eşlik edip etmediğini doktorunuza bildirmenizi önerir. Fiziksel muayene ve bazı testler semptomlarınızın nedenini belirlemeye yardımcı olabilir.
Lifestyle
Yorgunluk ve iştahsızlığa neden olabilecek yaşam tarzı öğelerini düşünün. Alkol kötüye kullanımı, sigara içmek ve uykusuzluk gibi zayıf alışkanlıkları ortadan kaldırın. Tam tahıllı ekmek ve tahıllar, taze meyveler ve sebzeler, az yağlı süt ürünleri ve yağsız et kaynakları gibi besleyici gıdalar içeren dengeli bir diyet yapın. Yeterli miktarda besin sağlamak için çok çeşitli yiyecekler ekleyin.
Tedaviler
Durumunuzun altta yatan nedenini tedavi etmek, yorgunluk hislerinizi azaltmanıza ve iştahınızı artırmanıza yardımcı olarak kilo vermenize yardımcı olabilir . Doktorunuz belirtilerinizin aldığınız ilaçların bir yan etkisi olduğundan şüpheleniyorsa, reçetenizi değiştirebilir. Doktorunuz ayrıca, depresyon gibi duygusal zorlukların tedavisinde yardımcı olmak için danışmanlık veya ilaçlar yazabilir.
, , ] ]