İştah kaybı, Amerikalıları ilaç, depresyon, gastrointestinal hastalık, kanser ve yaşlanma gibi çeşitli nedenlerle etkileyen bir sağlık durumudur. ABD nüfusunun önemli bir sektörü, bir semptom olarak iştah kaybını içeren koşullar yaşamaktadır. İştahı belirli gıdalarla uyarmak, altta yatan sorunu ele alan eşzamanlı tedaviler yemek yeme isteğini yeniden canlandırıncaya kadar yeterli beslenmeyi sağlamak için gerekli olabilir.
Otlar ve Baharatlar
yemeye ilgi. Dikkat çekici şifalı otlar, baharatlar ve diğer sağlıklı katkı maddeleri sağlayan yiyecekler, duyumları zayıfladığında, iştahsız, besleyici eksikliği ve yaşlılarda söz konusu olan, iştahı azalmış olanlar için özellikle önemlidir. Bitkileri ve baharatları zeytinyağında sote etmek, onları bir öğünle birleştirmeden önce, lezzetleri aktive etmenin en etkili yoludur. Gastrik salgıları ve iştahı uyaran ek tatlandırıcılar arasında limon suyu, zencefil, sirke ve acı otlar bulunur.
Acı sebzeler, mide salgılarını uyararak, naturopath Sally James'in internet sitesinde AskaNaturopath'ta iştah aktivasyonunu tetikler .com. Acı terkiplerden yararlanmak için hindiba, radicchio ve lahana tüket. Bir Hint antik-tıp yaklaşımı olan Ayurveda'da, tüm duyuları teşvik etmek, görme dahil, yiyecek için sağlıklı bir arzuyu teşvik etmek için önemlidir. Her öğünde çeşitli renklerde yiyecekler hazırlayın. Bir salata veya bir güveç bu prensibi yerine getirmek için etkili bir mutfak ortamıdır.
Tüm Gıdalar
Tam tahıllı tahıllar, yağsız organik etler, meyveler, sebzeler, fındıklar, tohumlar ve taze meyve suları gibi tam olarak sağlıklı gıdalar metabolizmayı iyileştiren vücudu ve sindirim sistemini temizleyin. Sindirim sistemini tıkayabilecek veya iştah kaybına neden olan durumu ağırlaştırmak gibi diğer sağlık dengesizliklerine yol açabilecek işlenmiş gıdalardan kaçının.
Uygun ve Favori
Bir hastalıkla mücadele ederken yiyeceklerin hazırlanması çok zor görünebilir. Yiyecekleri yıkayarak, doğrayarak ve saklayarak ya da hazır sebze ve meyveler ve tam tahıllı ve organik dondurulmuş yemekler gibi sağlıklı hazır yiyecekler satın alarak önceden hazırlamak yeme yükünü kolaylaştıracaktır. İlham almak için en sevdiğiniz yiyeceklerden birkaçını ekleyin, çünkü yakınlık kendinize bakmanız için size ilham vermeniz için gereken rahatlığı sağlayabilir.
, , ] ]