Mesane, toksinleri vücuttan sürekli olarak işler ve yok eder. Su dışındaki maddeleri içtiğinizde mesanenizi fazla çalıştırabilir, enfeksiyonlara veya vücutta toksin birikmesine neden olabilirsiniz. Mesane detoksunu yaparak, yerleşik toksinleri ortadan kaldırabilir ve genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Ancak herhangi bir yeni diyet programına başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Su
MayoClinic.com'a göre mesanenizi iyice yıkamak ve temizliği teşvik etmek için günde en az 64 ons su içmeniz gerekir. . Su doğal olarak detoksifiye olur. Yeterli miktarda içtiğinizde, şişkinliğe neden olabilecek sadece suları detoksifiye etmekle kalmaz, aynı zamanda tutulan suyu akıtabilirsiniz.
Kızılcık
Kızılcıklar mesane enfeksiyonları için genellikle bir çare olarak kullanılır ve bunları bir madde yapar. "to add to your bladder detox.", 3, [[", 3, [[EveryDiet web sitesine göre, bir bardak kızılcık suyu bir idrar söktürücü olarak işlev görür ve toksinlerin ve tutulan suyun akmasını teşvik eder. Optimal etki için şekersiz kızılcık suyu için.
Otlar
Bitkisel takviyeler, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmez. Bu, iddia edilen etkilerini yerine getireceklerinin garantisi olmadığı anlamına gelir. Ancak bazı takviyelerin diüretik olarak davrandığına ve bakterilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik ettiğine inanılmaktadır. Bu tür otlar zencefil, karahindiba ve ardıç içerir. Ayrıca, enginar yemenin sisteminizin yıkanmasına yardımcı olabileceğini de bulabilirsiniz, diyor Eskimeyen Otlar.
Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Sağlıklı bir mesane sağlamak ve saflaştırmak için çok şekerli ve asitli yiyecek ve içecekler tüketmekten kaçının soda, narenciye suları, kahve ve alkol gibi. Bunlar, mesaneyi tahriş ediyor ve suyun tutulmasını teşvik ediyor, diyor MayoClinic.com.
Örneğin, su tutmanızın tıbbi bir nedeni olabilir, MayoClinic.com'a. Su alımınızı arttırır ve hala su tuttuğunuzu görürseniz, doğru tanı için doktora başvurun. Bazı bitkisel takviyeler ilaçlarla etkileşime girebilir, bu yüzden vücudunuza ne koyduğunuza dikkat edin.
, , ] ]