Tropikal meyve Garcinia cambogia, kilo kaybına yardımcı olduğu bilinen bir sitrik asit şekli olan hidroksitik asitin ana kaynağıdır. Kilo kaybı için etkinliği üzerine araştırmalar çelişkili, uyarıyor USC'deki Doktorlar, Güney Kaliforniya Üniversitesi hastaneleriyle ilgili bir web sitesi. Garcinia cambogia diyet takviyeleri almadan önce kalifiye bir sağlık hizmeti sağlayıcısına danışın.
Tanımlama
Ayrıca Malabar demirhindi adı verilen Garcinia cambogia meyvesi, güneydoğu Asya'da geleneksel bir yemek ve lezzet. Ekşi meyveli lezzet Hint ve Tayland yemek tariflerine ve ayrıca Latin Amerikan yemeklerine de uyar. Yemek tariflerine sıcak ve ekşi bir karakter vermek için biber biberle birleşiyor, gıda ihracatçısı Tharakan ve Şirketi yorumluyor.
Nasıl Çalışıyor
Laboratuar ve hayvan araştırmaları, garcinia'daki HCA'nın faydalı olabilecek metabolizma üzerinde etkili olabileceğini gösteriyor USC Doktorlarına göre, kilo kaybı için. Sitratı koenzim A'ya dönüştüren enzimleri inhibe ederek, vücudun fazla kaloriyi yağ olarak depolamasını önler, 1 Eylül 2000 tarihli "Amerikan Aile Hekimliği" sayısında yayınlanan bir makaleyi açıklar. Hayvan araştırmaları, HCA'nın iştahı bastırdığını ve yiyecek alımını azalttığını, "Amerikan Aile Hekimi" makalesini not aldığını gösteriyor.
Dikkat Edilecek Noktalar USC’deki Doktorlar tarafından rapor edilmiştir. Bir çalışma, sekiz hafta boyunca günde üç kez 440 mg HCA alan aşırı kilolu katılımcıların, plasebo alanlara kıyasla anlamlı kilo kaybı yaşadıklarını buldu. Başka bir çalışma sonuç vermedi, ancak katılımcılar yüksek lifli bir diyet yiyorlardı ve yüksek lif HCA'nın emilimini engelleyebilir. USC Doktorları, maddenin kilo vermede herhangi bir faydası olup olmadığı net olmadığını söylüyorlar.
Kullanım
Bazı Garcinia cambogia diyet takviyeleri, HCA'nın belirli bir yüzdesi için standardize edilmiştir. Günde üç kez 250 mg ila 1.000 mg tavsiye edilen dozajlarda tabletler, kapsüller, yumuşak jel kapsüller ve tozlar halinde gelirler. Genellikle garcinia diğer bitkisel içeriklerle birlikte verilir. Yemekten 30 ila 60 dakika önce suyla takviye alın. USC’deki Doktorlar’ın belirttiği gibi, yüksek lifli bir diyet HCA’nın emilimini azaltabilir.
Yan Etkiler
Araştırma yetersiz olduğundan, diyete garcinia eklendiğinde olası yan etkiler hakkında çok az bilgi vardır, eMedTV'yi uyarır. Bildirilen yan etkiler mide ağrısı, bulantı ve baş ağrılarıdır. Kızarıklık, kurdeşen, solunum zorluğu veya açıklanamayan şişlik belirtileri ile bu maddeye alerjik bir reaksiyon mümkündür.
, , ] ]