Kilo vermek zor olabilir, çünkü diyetler sıkıcı olabilir, karmaşık yemekler pişirmenizi isteyebilir veya en sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum hissedebilirsiniz. Smart Ones ve Lean Cuisine, düşük kalorili diyetleri olan bireyler için tasarlanmış donmuş gıda ürünleridir. Markaların bazı benzerlikleri var, ancak her markanın kendine özgü özellikleri var ve bir beslenme uzmanı, onları sağlıklı bir beslenme planına sığdırmanıza yardımcı olabilir.
Heinz Şirketi, Ağırlık İzleyicileri Smart Ones üreticisi ve Nestle Yalın Mutfağı. Weight Watchers, toplam kalorilerinizi veya karbonhidratlarınızı saymak yerine yiyecek alımınızı kontrol etmek için bir puan sistemi kullanır ve Weight Watchers Smart Ones paketleri her porsiyondaki puan sayısını gösterir. Weight Watchers puanları için formül özeldir, ancak puan değerleri kalori ve yağ ile artar ve diyet lifi içeriği ile azalır.
Lean Cuisine paketleri, Weight Watcher puanlarının sayısını gösterir.
Öğle ve Akşam Yemeği
Smart Ones ve Lean Cuisine, hindi göğsü, rosto, tavuk ve etli pilav, patates veya nişasta gibi servis edilen geleneksel öğle ve akşam yemeği mezeleri ile sebze veya sebze karışımı sunar. Asya esintili kizartma ve teriyaki yemekleri ile Smart Ones'den kizartilmis sandviçler ve Lean Cuisine'den panini gibi dondurulmuş sandviçler var. Her iki şirketin de pizzaları, makarnaları ve peynirli lazanya veya makarna ve peynir gibi vejetaryen seçenekleri var.
Atıştırmalıklar, Kahvaltı ve Tatlılar
Lean Cuisine'nin atıştırmalık seçeneklerine sebze veya brokoli soslu pide ekmeği ve fajita dahildir tarzı veya sarımsaklı tavuk böreği. Smart Ones'ten atıştırmalıklar arasında minyatür pizzalar, çizburger ve kesadiller bulunur. Lean Cuisine ayrı tatlı satmıyor, ancak Smart Ones çeşitli pazarlar, kekler ve turtalar satıyor. Lean Cuisine'de kahvaltı seçeneği yoktur. Smart Ones, sosisli Fransız tostu, etli ya da patatesli çırpılmış yumurta ve İngiliz çörekler ya da ekmeği ile kahvaltı sandviçleri sunmaktadır.
Diğer Bilgiler
Lean Cuisine'deki mezelerin çoğu 200 ila 400 kaloriye ve 5'e sahiptir. Weight Watchers sistemi için 10 tahmini puan. Smart Ones öğle ve akşam yemeklerinin çoğu, benzer sayıda kaloriye ve yaklaşık 3 ila 7 Ağırlık İzleyici puanına sahiptir. Tatlılar 2 ila 3, kahvaltılar 4 ila 5 arasındadır. Hangi özel diyet programını takip ettiğinize bakmaksızın, her üründeki yağ türü, vitamin ve mineraller, protein ve diyet lifi gibi diğer bilgileri kontrol etmeyi unutmayın.
, , ] ]