Takviyeler ve enerji içecekleri, her birinin ne yaptığını belirlemeyi zorlaştıran baş döndürücü bir dizi bileşen içerebilir. Her ikisinde de bulunabilen bir madde, bir amino asit olan taurindir. Taurin üzerine yapılan araştırmaların çoğu, kilo vermenize yardımcı olabilecek atletik performans için faydaları üzerine yapıldı. Ek olarak, taurin, bazı hayvan modlarında kilo kontrolüne de yardımcı olmuştur, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.
Vücuttaki Taurin
Taurin, vücuttaki en yaygın amino asitlerden biridir ve özellikle yaygındır. kas lifleri. Artan taurne alımı, kas kütlesinin ve atletik performansın artmasına yardımcı olabilir. (Referans 1). Taurin ayrıca kandaki elektrolit seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir ve nörolojik gelişim ve elektrolit seviyelerinde rol oynar. (Referans 1)
Taurin Kilo Kaybı Üzerine Etkileri
Taurin, kas kuvveti ve performansını artırarak, egzersizlerinizden daha fazla yararlanmanıza yardımcı olabilir. (Referans 1). Düzenli bir egzersiz rutini ile birleştirildiğinde, bu kilo kaybına yardımcı olabilir. Ek olarak, "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nin 2000 tarihli sayısında yayınlanan bir araştırma, taurenin sıçan diyabet modelindeki hayvanlara beslendiğinde, hayvanların kilo verdiğini, bunun da taurenin kilo kaybı için başka yararları olabileceğini ortaya koydu. (Referans 2)
, , ] ]