General Mills, 1937'de ürün listesine eklemek için sağlıklı bir tahıl geliştirmeye karar verdi. Böylece, bir General Mills mühendisi, tahıl topakları alacak ve onları şekillendirecek "şişirme" tabancasını tasarlamaya karar verdi. Bu noktaya kadar, çoğu tahıl kepekli tahıllardan ya da pullardan oluşuyordu. 1938'de General Mills, Kix'i reklamda çocuk yıldız Shirley Temple'ın bulunduğu “mısır baloncukları” olarak tanıttı. 1941'de Kix, General Mills'in tahıl serisinde Cheerios ve Wheaties'e katıldı.
Suni Bir Şey Yok
Bir Tahılın Sağlıklı olup olmadığını veya hepsinin Besin Değerleri etiketini nasıl okuyacağınızı ve anladığını bilmek için gelip gelmediğini tespit etmeye çalışmak Mısır gevreği kutusunda basılmıştır. Aynı zamanda kutuda hangi bileşenlerin bulunmaması gerektiğini bilmek anlamına gelir. Kutudakiler doğalsa, yapay bir şey olmadan, tahıl ilk testten geçer. Kix yapay renkler, tatlar veya yapay koruyucular içermez.
Kalori, Yağ ve Kolesterol
İkinci test kalori, yağ ve kolesterol sayısıdır. Kix 1 1/4 fincan veya 30 g başına 110 kaloriye sahiptir. Yağdan 5 kaloriye ve doymuş, trans, çoklu doymamış veya tekli doymamış yağ ve kolesterol içermeyen toplam 1 g yağ içeriğine sahiptir. Doymuş yağın düşük, trans yağsız ve kolesterolü bulunmayan yiyecekleri arayın. Bunların hepsi kalp hastalığı riskini artırıyor. Yediklerinizin çoğu, balık, fındık ve bitkisel yağlarda bulunanlar gibi çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlar olmalıdır.
Karbonhidratlar
Kix'in tek bir porsiyonu 3 gr diyet lifi ile 25 gr karbonhidrat sağlar ve 3 g şeker, 19 g diğer karbonhidratlarla birlikte. Şekerli gıdalar az miktarda temel besin maddesi içeren boş kaloriler sunar, bu nedenle şekeri az olan gıdalar tercih edilir. USDA'ya göre ilk madde olarak kahverengi pirinç, bulgur, yulaf ezmesi, tam tahıllı mısır, tam yulaf, çavdar veya buğday veya yabani pirinç içeren yiyecekler seçin.
Vitaminler ve Mineraller
Genel Değirmenler Vitamin ve mineral içeren tahıllar, bu sadece bu besinleri ekledikleri anlamına gelir. Kix günlük A, C ve D vitaminlerinin yüzde 10'unu ve kalsiyumun yüzde 15'ini sağlar. Kix ayrıca günlük yüzde 25 tiyamin, riboflavin, niasin, B-6 ve B-12 vitaminleri ve çinko sağlar. Bu tahıl aynı zamanda gerekli demirin yüzde 45'ini ve günlük yüzde 50 folik asit değerini sunuyor. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı'na göre, günlük yüzde 5 veya daha az değer düşük, günlük yüzde 20 veya daha fazla değer yüksek.
İçindekiler
Kix tam tahıl mısır, mısır unu, şeker içerir. mısır kepeği, tuz, kahverengi şeker şurubu, trisodyum fosfat ve E vitamini karışımı tokoferol ile tazeliği korumak için eklenir. Şeker, içerikler listesinde yüksek olduğundan, bu tahıl, şekersiz olanlardan daha az sağlıklı olabilir, ancak porsiyon başına 3 g ile, diğer çocuklara, özellikle çocuklara yönelik olanlar, bir miktardan daha azına sahiptir.
, , ] ]