Drew Barrymore ve Jennifer Aniston gibi ünlüler bir diyet planı uygularsa, dikkatinizi çeker. Bu yüzden, bir İngiliz sağlık ve yaşam tarzı koçu olan Jason Vale tarafından yaratılan 7 Gün Süper Meyve Suyu Diyetinde 7 Pound'a sıçradıklarında popülerlik kazandı - hızla. Ancak bu hızlı kilo verme planı, dünyanın ilk veya tek meyve suyu diyeti ya da hızlı değildir.
Vale, meyve suyu programını web sitesi ve "7 Gün Süper Meyve Suyu Diyetinde 7 Pound" kitabıyla tanıtıyor. Diyet, besleyici meyve suları içerek ve bütün yiyecekleri yiyerek sisteminizi temizleyip detoksize ettiğini iddia ediyor.
Diet Premise
Bu, yemek planları ve kalori hedefleri olan bir diyet değil; hızlı meyve suyuna dayalı bir temizlik programı. Bu diyet sırasında katı gıdalar tüketmezsiniz. Vale'nin web sitesi, planında sağladığı meyve sularını içtiğinizde bir haftada yedi kilo verebileceğinizi iddia ediyor. Ayrıca kilo kaybınızı artırmak için egzersize katılmanızı da tavsiye ediyor.
pp Vale'nin meyve suyu tariflerinde çoğunlukla ortak sebzeler, meyveler ve otlar veya baharatlar kullanılıyor. Ayrıca, sindirime yardımcı olmak için hazırladığınız ve tükettiğiniz bitkisel çaylar için tarifler sunar. Vale'nin yedi günlük tarif planı kılavuzunda, hızlı bir şekilde temizlik sırasında öğünlerinizin ve atıştırmalıklarınızın her birini etkin bir şekilde değiştirmek için özel formüller birleştirildiği iddia ediliyor.
. Programın her günü, Vale'nin sebze, meyve, spirulina ve buğday çimi ile yapılan “Süper Suyu” yu tüketiyorsunuz.
Diğer Meyve ve Sebze Karışımlarını “Boost Juice,” “Lemon-Ginger Zinger” ve “ Süper Detoks Suyu ”meyve suyu menüsü tercihlerinizde görünür. Meyve suyu tariflerinin hemen hemen hepsinde elmalar bulunur ve bazıları yoğurt, filizler, buğday çimi veya asidophilus bakterileri içerir.
Dikkat Edilecek Noktalar
normal bir yetişkin diyetinde tüketeceğinizden çok daha azdır ve kendinizi mahrum ve besleyici olarak yetersiz hissetmenize neden olabilir, bu programdayken yeterli miktarda vitamin ve mineral almak mümkün olabilir, ancak meyve suyu tarifleri başarısız olur. yeterli miktarda protein, lif ve esansiyel yağ asidi alımı sağlarlar.
Güvenli kilo kaybı, haftada bir ila iki kilo vermenize yardımcı olur.Sadece bu planla ilgili sıvı tüketiyor olsanız bile kaybedecek sudan, n YAĞ YAĞLAR - Kilo kaybı geçicidir - normal kalori alımınızı sürdürdüğünüzde, kaybettiğiniz kilonun geri dönmesi olasıdır.
, , ] ]