Üzümlü Kepekli çörek, kuru üzümlü tatlıyı ve kepekli bir kahvaltıyı ya da hızlı atıştırmayı sağlar. Kuru üzüm kepekli çörek içindeki kaloriler ihtiyacınız olan besinleri ve ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi elde etmenize yardımcı olabilir.
Kaloriler
A 4.5 oz. kuru üzüm kepekli çörek, CalorieKing.com göre 360 kalori içerir. 2.000 kalorili diyet uygularken, bu çörek porsiyonu günlük tüketmeniz gereken kalorilerin yüzde 18'ini oluşturur.
Gıdalar
Kuru üzüm kepekli çörek içindeki kalorilerin çoğu primer olan bir besin olan karbonhidratlardan gelir. Vücudunuzdaki işlev enerji sağlamaktır, MedlinePlus notları. CalorieKing ise 4.5 oz olduğunu bildirdi. üzümlü kepek çöreği 65 g karbonhidrat içerir veya karbonhidratların yarısı Tıp Enstitüsü'nün her gün yemek yemenizi önerir. Bir kuru üzüm kepeği çöreği ayrıca 6 g protein içerir. üzüm ve kepek içeren kekin 10 g katı yağ vardır. Kalori Kaldırma, günlük olarak ihtiyacınız olan yağın yüzde 15'ini oluşturduğunu bildirir. Ayrıca ABD Tarım Bakanlığı, yağ tüketimini kalori alımınızın yüzde 35'inden fazla ile sınırlamanızı önermiyor.
, , ] ]