Muzlu kremalı pasta, lapa lapa, pasta kabuğunda pişmiş tatlı ve kalın bir muz dolgusu ile yapılan muhallebi tipi bir pastadır ve genellikle çırpılmış kremayla süslenir. Karbonhidratlar ve yağ bakımından yüksek olan, aynı zamanda porsiyon başına kalori de yüksektir.
Kaloriler
ABD Tarım Bakanlığı Beslenme Veritabanına göre, 9 inçlik bir muz kremalı börek sekizi yaklaşık 387 kalori sağlar . Yaklaşık 186 kalori karbonhidrattır, yağlar ise 176 kalori oluşturur ve proteinler her porsiyonda 25 kalori içerir.
Günlük Alım Satışı
ortalama kişi. Bu yüzdeyi belirlemek için günlük ortalama 2000 kalorilik bir diyet kullanılmıştır.
Bileşenler
USDA'ya göre bir muz kremalı pasta porsiyonu 144 g ağırlığındadır. Bu porsiyon içinde 47 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 6 g proteindir. Sindirilemez madde, diğer besinler ve su kalanları oluşturur.
Besinler
Muzlu kremalı pasta ayrıca kalsiyum, fosfor, potasyum, manganez ve selenyum gibi çeşitli diyet mineralleri sağlar. Muz kremalı turtadaki vitaminler A, C, K, B6, B12, tiamin, riboflavin, niasin, folat ve pantotenik asidi içerir.
, , ] ]